Articles populaires – la cuisine de natanael(dukan)

bruschetta

voila , après avoir vue les bruschetta de sylvie et eric j en est eu envie chose dite chose faite et c'etait trop bon voila les miennes donc pour ceci il faut du pain celui vous voulez pour moi c'est le mien fait maison http://natanael.canalblog.com/archives/2013/01/27/26259732.html...

Posté par natanael à 20:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2013

pita burger(dukan)

un mac do maison !!!! accompagné d'un coca light et d une frite de pannais 2 cs de son d'avoine 3 cs de lait écrémé en poudre 1 oeuf 1 petit suisse 0% 1 cac de levure boulangers 4 cm3 de lait écrémé 1/2 cac de gomme de guar Herbes de Provence (une pincées)...

Posté par natanael à 12:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2013

pananat(dukan)

un dessert frais !!! 200 ml de crème fraîche ultra-légère 200 ml de lait écrémé 2 grammes d'agar-agar 1 bouchon édulcorant liquide Arôme spéculos arôme Caramel arôme nougat 1 pomme 2 petits suisses 0%sChauffé crème lait agar 10 gouttes d'arôme spéculos...

Posté par natanael à 13:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

3 mars 2013

pancakes fraises(dukan)

25 grammes de farine complètent 25 grammes de farine de soja grille-pain 200 ml de lait écrémé 1 oeuf 1/2 bouchon d'édulcorant Arôme érable ou autres Purée de fraises 10 fraises Un stick d'édulcorant Canderel vanilleMélange les farines l'oeuf l'édulcorant...

Posté par natanael à 13:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 mars 2013

Käsakuëche (dukan)

6 cs de son d'avoine 2 cs de lait en poudre 1 oeufs1 petits suisses 0%s 1 stick Canderel vanille melangé le sonle lait petit suisse oeuf etalé dans le moule Préparation 6 de petits suisses à 0% ou framage blanc meme poids 2 œufs - 10g de maïzena - 2cuilére...

Posté par natanael à 11:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 mars 2013

tartiflette revisitée de laurent mariotte

mm divin cette recette j adore les recette de laurent simple rapide beau bon !!!! 4 pers.1 kg de pommes de terre moyennes (cuite avec la peau)1 reblochon fermier 2 cuil à soupe de crème fraîche épaisse1 oignon (émincé finement)100 g de tranches fines...

Posté par natanael à 20:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

5 mars 2013

pain maison

envie d une baguette fraiche qui croustille j'adore faire mon pain 300ml d'éau chaud 1cac de sucre fin 500grammes de farine blanche a pain 6gramme de levure déshydraté 2c a s d huile d olive lin brin comme on veux on prend son robot on met dans l'ordre...

Posté par natanael à 12:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 mars 2013

muffin chocolat pommes(dukan)

20 grammes de son d'avoine 10 grammes de son de blé 20 grammes de farine complètent 1 oeuf 150 ml de lait petit y op 1 bouchon d'édulcorant 1/2 cac d'agar-agar 1/2 de levure Une petite pomme Dudutella DukanMixer les sons.Mélanger toutes les farines ensemble.Mélanger...

Posté par natanael à 06:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 mars 2013

pain bio au 5 cereales

j'aime entendre mon pain chanté dans ma cuisine et cette odeur !!!!! 300ml d' au chaude 500gramme de farine cinq céréales bio 6gramme de levure sec 1 sucre on pétrit au robot ou a la machine a pain 10minute on sort la boule la posé dans un plat carrée...

Posté par natanael à 21:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 mars 2013

aiguilettes de poulet oeuf dur aux safran

cinq aiguillettes de poulet 2oeuf 10cl de lait gloria écrémé 1 pointe de couteaux de gomme de guar sel poivre 1capsule de safran 1c a s d'huile d olive on cuit les oeuf dur dans une poêle versé l huile d'olive faire revenir les aiguillettes de poulet...

Posté par natanael à 21:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 mars 2013

cuisse de poulet aux saveur

voila un repas simple mais que j'aime 2 personnes 1c a s d'huile d'olive 2 cuisses de poulet 1 oignon thym romarin 1 poivron jaune 4 tomate cerise 1c a s de paprika sel italien au herbe poivre un verre d'eau 15cl de crème légère on fait revenir les cuisses...

Posté par natanael à 21:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

8 mars 2013

hamburger pié d'angloys

5 cs de lait écrémé en poudre 2 oeufs entiers 2 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 1 sachet de levure de boulanger 2 cs de lait écrémé Graines de sésame ou pavot 2 steaks hachés de boeuf 5% Bacon de volaille Oignon Tomate saladepié d'angloys (fromage)Mixé...

Posté par natanael à 22:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 mars 2013

le chees cerise toufu (dukan)

voila un dessert sublime agréable frais pour 8 personnes pour le fond 10cas de son d'avoines 4c a s de lait en poudre 2 stick canderel 2 oeuf 1petit suisse on mélange tout ensembles on tapisse le moule entier on passe au fours 10 minute a 200° pour le...

Posté par natanael à 22:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

10 mars 2013

pain fromage blanc graine

450ml d'eau chaude 800grammes de farine blanche 1sachet et demis de levure sèche 125gramme de fromage blanc 1cuillére a soupe de graine sésame complet, lin brun, lin doré, pavot on petrit tout dans le robot 10 minute on place la boule dans un moule on...

Posté par natanael à 21:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 mars 2013

pizza restau

200 grammes de farine complètent 1 cs d'huile d'olive 20 cl d'eau tiède 1/2 sachet de levure boulangère pour pain 1 cm3 de sel 200 grammes de saumon fumé 20 noix de Saint Jacques 10 crevettes roses (grosse) Une gousse aille persil 4 cs de crème fraîche...

Posté par natanael à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 mars 2013

chees cerise gloria

Posté par natanael à 20:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 mars 2013

quiche saumon truite(dukan)

Pour la pâte 4 cs de son d'avoine 2 cs de son de blé 2 oeufs 2 petits suisses 0%s Un peu de thym 6 tranches de truite fumée ou saumon 3 boîtes de thon au naturel e gouté 6 oeufs 20 cl de lait écrémé Poivre curcumaPour la pâte mélangée toute ensemble étalée...

Posté par natanael à 13:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 mars 2013

danette trio (café chocolat vanille )(dukan)

une deux trois douceurs 400 ml de lait gloria demis écrémé 400 ml de lait écrémé normaux 4 oeufs entiers édulcorant 2 bouchon on mélange tout ensembles on chauffe à feu doux ceci va épaissir on retire du feu on mixe un coup on divise par trois la crème...

Posté par natanael à 13:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 mars 2013

rillettes tomates capres

10 tomates cerise Rillettes de thon pavot câpresCouper les petites tomates, les vider et garnir de thon 1 boite de thon au naturel 1 cs à moutarde 1 petit suisse 0% 1 cs de fromage allégé type Philadelphia 0% Sel poivre Câpres Graines de pavotMélanger...

Posté par natanael à 21:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 mars 2013

trio des saveurs (dukan)

pour 4 personnes Biscuit : 3 œufs 1 cs Protifar 1 cs lait écrémé en poudre 1 cac levure 1 cs édulcorant liquide Crème : 250 ml lait écrémé 2 œufs 2gs d'agar-agar 2 cs arôme Vanille Bourbon 1/2 cs édulcorant liquide Une barquette de fraise 1 petit suisse...

Posté par natanael à 05:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 mars 2013

tofu fraise(dukan)

bonjour , comme on peu voir je suis le régime dukan depuis 1 ans et demis !!! qui dit qu' on mange pas !! moi dans ma cuisine je me regalle a chaque fois sans compté sans prendre un gramme pour 4 personnes 400 g de tofu soyeux 500g de fraise 100 ml de...

Posté par natanael à 05:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 mars 2013

la tarte spirale de legumes

une recette testé revu dukanisé de qui je c plus mais elle et pas de moi en voici la recette la vrai Pour 6 personnes : 1 pâte brisée 3 courgettes 6 carottes 150 g de St Môret 25 cl de crème liquide entiers 2 oeufs 2 tranches de jambon blanc Persil Basilic...

Posté par natanael à 05:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2013

créme au chocolat(dukan)

20 cl de lait écrémé 2 pincées de cannelle 10 gouttes d'arôme Vanille Bourbon 2 c a c 3 de cacao dégraissé non sucre 2cs d'édulcorant 2 oeufsMettre le lait la cannelle et la vanille à chauffer, ajouter le sucre et cacao laisser tiédir ensuite battre les...

Posté par natanael à 22:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

17 janvier 2013

couscous au quinoa (dukan)

2 belles cuisses de poulet 4 merguez 2 courgettes 3 carottes 1 aubergine 1 navet 2 tomates 1 oignon Sel poivre Thym Épice ras-el-hanout Harissa 200 grammes de quinoa 2 cs de tomate concentré 1 cube bouillon de poule dégraissé Faites revenir le poulet...

Posté par natanael à 22:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 mars 2013

poire d'amour(dukan)

Une belle poire 100 ml de lait écrémé 1/2 cac d'agar-agar 1 cac de cacao dégraissé non sucré 1 jaune d’oeuf 1/2 cac de Maïzena 1/2 bouchon d'édulcorant Colorant rouge alimentaire arôme fraiseÉplucher la poire la mettait une minute 30 au micro-ondes entier.Faites...

Posté par natanael à 22:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > >>