rillettes tomates capres

10 tomates cerise
 Rillettes de thon pavot câpres
Couper les petites tomates, les vider et garnir de thon

1 boite de thon au naturel 1 cs à moutarde 1 petit suisse 0% 1 cs de fromage allégé type Philadelphia 0%
 Sel poivre
 Câpres
 Graines de pavot
Mélanger tout coupé la câpre en petits morceaux 6.

 30 grammes de fromage allégés type est moret 1 tranche de saumon fumé
 Persil séché
Coupé le saumon toute fin.
Mélangé au st mort allégé.
Faite des boules et roulé dans le persil.
.

 

Une boîte de maquereaux
 Mayonnaise au citron
Écraser le maquereau mêlé l'a la mayonnaise.