la cuisine de natanael(dukan)

pain au lardon (dukan)

bonsoir!!! les gourmandes cela fait un an que j'ai cette apareille bon allée je les sortis pour faire un pain après tout pourquoi petrir a la main hein voila jai donc decidé encor une fois de me faire mon pain Voilà après le pétrissage de 5 minutes il...

Posté par natanael à 20:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 janvier 2013

sauce au poivre vert (dukan)

10 gr de poivre vert en grains, 20 cl de crème liquide, 1 cas 1/2 de miso 1 noisette de beurre, 1 cc de vinaigre balsamique sel 1 dos cuillere a café de gomme de guard Concassez légèrement les grains de poivre pour qu'ils puissent dégager au maximum leur...

Posté par natanael à 17:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 janvier 2013

poulet farcie aux epinard champignons(dukan)

1 belle cuisse de poulet 4 carrées d’épinards congelé 100 g de champignon Paris surgelé Sel poivre Ail 1 cs d'huile Dégraisser et désosser la cuisse dans un poêle huilé.Faites revenir les épinards et le champignon salé poivré et mettre l'ail.Garniser...

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29 janvier 2013

cuisse de poulet moutard thym(dukan)

4 belles cuisses de poulet 1 cs d'huile d'olive Sel poivre 2 c de moutarde a l'ancienne Un bouquet de thym 6 cs de crème fraîche ultra-légère 1 oignon 1/2 bouillon de poule dégraissé 300 ml d'eauDans une cocotte mettait à chauffer la cuillère d'huile...

Posté par natanael à 16:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 janvier 2013

terrine poireaux crevettes (dukan)

envie de poireaux donc je me suis faite une terrine j'ai ajouté des crevettes franchement pas déçues à refaire 1 boite de lait gloria 410gr 4 œufs 1c a soupe de maizena - 50 g d'emmental râpé - 2 poireaux -400gr de grosse crevettes fraiches - Sel et poivre...

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29 janvier 2013

flan mamie spicy(dukan)

...hier encore envie de sucre j'ai donc préparé le fameux flan Mami de spicy c trop bon et sans complexe 1 le lait écrémé 4 œufs 1 bouchon 1/2 d'édulcorant liquide ou à votre goutCandérel vanille ou arôme au Choix Battre au fouet soigneusement les oeufs...

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29 janvier 2013

ho!!!! la gourmande que suis !!!!!Muffins au

ho!!!! la gourmande que suis !!!!!Muffins au Nutella recette du site gloria 1 boite de lait gloria 80gr 75 ml d eau 200gramme de farine 1 sachet levure alsa 75gramme de sucre 50 gramme de beurre 1c a c de vanille liquide 10 cuillere de nutella 12 muffin...

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27 janvier 2013

pain flocons d avoines ( dukan)

400 g de farine de blé complet - 50 g de flocons d'avoine - 1 cuillère à soupe de son de blé - 4 cuillères à café de lait écrémé - 1 cuillère à café de sel - 2 sachets levurés déshydraté on mélange la farine des flocons d'avoine ( le sel) on Malange bien...

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27 janvier 2013

pain pavot herbe de provence (dukan)

350 grammes de farine Francine blanche 270 ml d'eau 100 gramme de farine semis complète 2 cuillères de levure boulangerie sèche 1c à café de sucre 5 cuillères à soupe de pavot 1 cuillère d'herbe de Provence Tiédir l'eau mélangée la levure faire un puits...

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27 janvier 2013

baguettes cinq cereales (dukan)

400 gramme de farine au cinq cereales 2c café de levure boulangé sec 220ml d eau 1c a soupe d huile ( pavot ou graine sesame deco ) on chauffe l'eau tiède on y mélange la levure ensuite on mélange la farine l'huile et on pétrit bien on forma déjà le pain...

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