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la cuisine de natanael(dukan)
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  • la cuisine et moi c'est une grande histoire d'amour j'adore partir à la découverte de toutes les nouvelles saveurs, j'adore aussi le partage des recettes testé j'ai donc décidé de faire un blog de recettes pour partager !
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14 janvier 2013

apéros (dukan)

apéros (dukan)
250gramme de fromage st moret 2 tranche de jambon degraissé arome olive arome emmental 1 tranche de saumon fumé 1 tranche de truite fumé 6 capres graines pavot graines de sesame Un jambon coupé très fin les tranche mélangé 125 grammes de est morte dans...
Posté par natanael à 15:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: aperos

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14 janvier 2013

ananas quinoa frais (dukan)

ananas quinoa frais (dukan)
125 grammes de quinoa 400 grammes de tofu soyeux 250 ml de lait écrémé 3 grammes d'agar-agar Un bouchon d'édulcorant Arôme ananas Pour la gélatine 50 ml d'eau 1 cs d'édulcorant Colorant alimentaire arôme mangue Une demi-cm3 d'agar-agar Cuire le quinoa...
Posté par natanael à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2013

l'americain du travailleur (dukan)

l'americain du travailleur (dukan)
2 cs de son d'avoine 3 cs de lait écrémé en poudre 1 oeuf 1 petit suisse 0% 1 c a c de levure boulanger 2 c a s de lait écrémé 1 pointe de couteau de gomme de guar graines de sesames Herbes de Provence (une pincées ) 1 cs d'huile d'olive 2 steak 5% 1...
Posté par natanael à 13:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2013

panacotta mangue ananas (dukan)

panacotta mangue ananas (dukan)
1 mangue 20 cl de lait écrémé 1 yaourt 0% ananas 2 feuilles de gélatine de 2 grammes chacune Faite chauffé le lait ajoute la gélatine ramollie dans de l'eau et essoré mélangé bien ajouté le yaourt ananas.Versée dans des verrine.E peluché la mangue récupéré...
Posté par natanael à 13:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 janvier 2013

amandine au pêches(dukan)

amandine au pêches(dukan)
120 grammes de farine complète 1/2 sachet levure 3 oeufs 90 grammes de fromage blanc 0% 1 boite de pêche au sirop égoutté 80 grammes de lait écrémé Ribot 1/2 bouchon d'édulcorant arôme Amande amère Mélangé les ingrédients ensemble sauf les pêches.Versé...
Posté par natanael à 23:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 janvier 2013

panacotta sauvage (dukan)

panacotta sauvage (dukan)
200 ml de crème fraîche ultra-légère 200 ml de lait écrémé 2 grammes d'agar-agar 1 bouchon édulcorant liquide 200g de mûres Mélanger tout et laisser chauffer à feu doux 10 minutes.Mettre en verrines.Faites cuire vos mures avec un peu d'édulcorant.Passer...
Posté par natanael à 21:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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