amandine au pêches(dukan)

 120 grammes de farine complète

1/2 sachet levure

3 oeufs

90 grammes de fromage blanc 0%

1 boite de pêche au sirop égoutté

80 grammes de lait écrémé Ribot

1/2 bouchon d'édulcorant

arôme Amande amère

Mélangé les ingrédients ensemble sauf les pêches.
Versé dans un moule le mien fait 8 parts.
Découpé les pèche et disposaient les dessus aux fours à 190° 30 minutes.

 conso stab

boudoirs

2 cs de Protifar

2 oeufs

1/2 cuillére a café  de levure

1cuillére a soupe  d’édulcorant

Séparé les jaunes des blancs.
Monté les blancs en neige.
Mélangé les jaunes avec tous les ingrédients sont incorporés les blancs montés.
Sur une plaque de cuisson avec une feuille sulfurisé faite des tas à l'aide d'une cuillère à soupe ou avec une poche au four à 170° 8 à 10 minute.

 dukan

attaque croisiere conso stab