la cuisine de natanael(dukan)

oeufs cocotte (dukan)

3 champignons 6 cuillères à soupe de lardons fumés6oeufs6 lamelles de gruyère sel poivre Dans une poêle, faire revenir les lardons et les champignons émincés et assaisonner. Les mettre dans les cassolettes et ajouter les oeufs crus. ajouté le gruyère...

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2 avril 2014

recette de ce soir a venir

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1 avril 2014

poulet poivron ww

recette ww 1 poulet de 1,2 kg 1 poivron rouge 2 échalotes 2 oignons 2 gousses d'ail 30 g de margarine 10 cl de crème fraîche épaisse (15% de matière grasse) 2 c. à café de gingembre frais 1 c. à café de farine 1 c. à soupe de curry sel, poivre Instructions...

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15 mars 2014

recette a venir

après un long moment d'absence :ç

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17 février 2014

soufflé thon tomate (dukan)

du vite fait ca c pour moi partir bossée aprem :( et moi faut je mange :) ceci va très bien me convenir de plus j'adore la recette 2 boites de thon naturel 5c a s de moutarde oui 5!!!!!!! j aime qui et relevé la ca les !! 4 oeufs lait écrémé 15cl sel...

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17 février 2014

osso bucco

osso bucco je fil au taf donc c vite vite le matin on prepare un peu tt le pain le repas midi du soir pour ce pain integral 350 ml d’eau tiède 1cuil. à soupe d’huile d’olive 1 ½ cuil. à café de sel 3 cuil. à café de fructose 500 gr farine de blé intégrale...

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11 février 2014

quiche aux poireaux

trop simple trop bon recette internet Sybille_Montignac Ingrédients pour 4 personnes : - 5 œufs - 500 g de blanc de poireaux - 200 g de petits lardons non fumés - 30 cl de crème allégée - 200 g de gruyère râpé - 1 gros oignon émincé - Huile d'olive -...

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30 janvier 2014

feuilleté au maroilles

voila une petite recette simple et apparemment trop bonne je n est pas goûté bien trop gras mais mon homme lui en a laissée aucune miettes 1 pate feuilleté prêtes à dérouler- 1/2 maroille (petit)- 1 boite de lardon degraissée - 2 pommes de terres- 2 cuillères...

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30 janvier 2014

roulés jambon oeuf mimosa (dukan)

http://leblogdeppiout.fr/http://leblogdeppiout.fr/index.php?post/2009/01/27/Recette-Dukan-PP-%3A-Roul%C3%A9-aux-Jambons-au-Carr%C3%A9-Frais pour les oeufs mimosa 4 oeufs dur 1 boite de thon au naturel 1 petit suisse epice de vos choix Égoutté le thon...

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27 janvier 2014

pilon poulet sauce poivre (dukan)

voila encore une petite recette simple a réalisé pour 2 personnes 4 pillons poulets 4 endives un jaune d'oeuf 10cl de crème 4% 20cl de lait écrémé 1c c de maïzena poivre en grains 1 c a c poivre moulu 1/2 c a c sel cuire les pillons de poulets au fours...

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