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la cuisine de natanael(dukan)
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  • la cuisine et moi c'est une grande histoire d'amour j'adore partir à la découverte de toutes les nouvelles saveurs, j'adore aussi le partage des recettes testé j'ai donc décidé de faire un blog de recettes pour partager !
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14 janvier 2013

brochettes poulet pavot colombo( dukan)

brochettes poulet pavot colombo( dukan)
2 escalopes de poulet 12 piques à brochette (petit) 2 c a s de soja 1/2 bouchon d'édulcorant 1 cs d'épice colombo 6 tomates cerises 1 demi-poivron Graine de pavot Coupé vos escalopes en morceaux.Dans un plat versé les épices laissées marinaient la viande...
Posté par natanael à 22:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2013

brochettes creoles (dukan)

brochettes creoles (dukan)
24 grosses crevettes 4 rondelles d'ananas 1 cs d'épices Colombo 1 cs sauce soja 1/2 bouchon d’édulcorant .melangé vos epices et l'edulcorant Décortiquer vos grosses crevettes faite les mariner l'après-midi.Monter les sur 8 brochettes.Ananas/crevette 3/3...
Posté par natanael à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2013

brochette poulet peche colombo ( dukan)

brochette poulet peche colombo ( dukan)
4 filets de poulet 1 pêche Épice colombo Poivre sel Édulcorant 1 cac Tomate cerise 1 cs d'huile d'olive . Couper vos filets en morceaux.Mettre dans une plate épice l'huile d'olive à colombo sel poivre édulcorant.Laisser marinait les toutes 2 heures.Mettre...
Posté par natanael à 22:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2013

boeuf bourguignon rutabaga ( dukan)

boeuf bourguignon rutabaga ( dukan)
200g de rutabaga 200g de bourguignon 1 carotte jaune 1 carotte orangeThym 1 oignonSelPoivre 1 cs d'huile d'olive Dans une cocotte versée la cuillère d'huile faire revenir l'oignon une fois un peu doré dépose la viande sel poivre.Faites revenir encor jusqu’à...
Posté par natanael à 21:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 janvier 2013

poulet tandorie poivron ( dukan)

poulet tandorie poivron ( dukan)
2 belles cuisses de poulet 1 poivron jaune 4 cs d'épices tandorie 1 cs d'huile d'olive 50 ml d'eau 1 oignon 1 tomate Dans une cocotte faite dorée les cuisses de poulet, ajouté l'oignon émincé.Laissée bien dorée.Coupé en petit du poivron la tomate.Ajouté...
Posté par natanael à 21:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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