la cuisine de natanael(dukan)

mer party(dukan)

envie d une pizza fruit mer comme au restau 2 cs de Maïzena 3 cs de lait écrémé en poudre 1 cs fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure 1 oeuf 2 belles tranche de saumon Câpre Oignon Sauce tomate Gruyère allégéMélangé tous les ingrédients faisaient une patte...

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28 février 2013

Mc warap mcdo(dukan)

40 grammes de farine complètent 25 ml d'eau chaude Sel arôme Beurre fondu Épice basilique Un poisson blanc frais ou congelé 1 belle feuille de salade 2 rondelles de tomate Gruyère allégé 1 cac sont d'avoine 1 jaune d'oeuf Sel poivre Sauce 4 cs de crème...

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27 février 2013

lapin romarin chou-fleur(dukan)

2 belles cuisses de lapin Du romarin frais 1 tomate 1 oignon 1 chou-fleur Sel poivre Gomme de guar Champignon (trompette des morts) 1 cube de bouillon de boeuf dégraissé 2 cs de crème fraîche ultra-légèreFaites revenir vos 2 cuisses dans une cocotte graissée...

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27 février 2013

langue de boeuf(dukan)

voila un bon plat de saison une belle langue de boeuf Une belle langue de boeuf Une carotte Un poireau 1 oignon 2 cubes du veau dégraissé, sel poivre 1 bouquet garni Une petite boîte de sauce tomate 10 cornichons 2 cs de MaïzenaLavez la langue à l'eau...

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27 février 2013

canard royal

j'avais envie de sucré salé de goûteux voila ma petite recettes huit pilons de canards 2 badianes sel poivre 1 pincée de gingembre un jus d orange pressée 2 cuillères a soupe de sirop d'érable 2cuilleres a soupe de vinaigre balsamique noir dans une cocotte...

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21 février 2013

konjac pesto saumon (dukan)

200g de vermicelles de konjac Pesto : 4 feuilles de basilic fraiche 1 petite tête d'ail 1 cac d'huile d'olive Poivre 1 belle tranche de saumonCuire le konjac.Haché finement le basilic et l'ail mélangé avec l'huile d'olive.Coupé en lamelles le saumon.Dresser...

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17 février 2013

fricassé de caille aux girolles(dukan)

c'est dimanche ! allez on y va ! et oui dans ma cuisine le dimanche ça bouge sa fouette le mixer le fours tous est en routes voila mon plat de midi 2 cailles 150gs de girolles fraîches 1 cac moutarde Crème fraîche ultra-légère Sel poivre Ail PersilDésossé...

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14 février 2013

aiguillettes canard orange miel badiane

aiguillettes de canard orange miel badiane 8 aiguillettes de canard 2 oranges non traitées 1 cuillére a soupe de balsamic 1 cuillerée à soupe d'huile 2 cuillerée à soupe de miel pincée de poivre 1 pincée de sel 1 etoile badiane 1 pincée de gingembre pressée...

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12 février 2013

lasagne de poireaux cabillaud crevette ( dukan)

3 blancs poireaux 30 crevettes fraiches 4 fillets de cabillaud 2 c à s'huile sel poivre 1 cuillère à c de curcuma et un de gingembre pour la sauce 20 ml de lait gloria demi écrémé non sucré Coupés en long les blancs poireaux les cuirs a la vapeur dans...

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9 février 2013

escalope de poulet pink lady erable (dukan)

Une belle escalope de poulet 1 cs d'arôme érable 1 cs de vinaigre balsamique Une branche de thym Une branche de romarin 1 pomme Coupé en morceaux l'escalope de poulet la mettre dans une casserole avec l'érable le vinaigre thym romarin. Cuire 5 minute....

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