la cuisine de natanael(dukan)

danette chok...co(dukan)

une douceur comme je les aime 200ml de lait gloria demis écrémé 200ml de lait écrémé normale 2oeuf entier 2c a s de chocolat dégraissée edulcorant 1 bouchon on mélange tout ensembles on chauffe a feu doux ceci va épaissir on retire du feu on mixe un coup...

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12 mars 2013

chees cerise gloria

voila un dessert sublime agréable frais pour 8 personnes pour le fond 10cas de son d'avoines 4c a s de lait en poudre 2 stick canderel 2 oeuf 1petit suisse on mélange tout ensembles on tapisse le moule entier on passe au fours 10 minute a 200° pour le...

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9 mars 2013

le chees cerise toufu (dukan)

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8 mars 2013

le printemps

400 grammes de tofu soyeux égoutté 3 oeufs 30 gramme de maïzena 2c a s de café leroux 2 bouchons d'édulcorant on mélange tout au mixer au four à 180° 30 MINUTE dans des moule de sont choix croisiere conso stab

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4 mars 2013

Käsakuëche (dukan)

6 cs de son d'avoine 2 cs de lait en poudre 1 oeufs1 petits suisses 0%s 1 stick Canderel vanille melangé le sonle lait petit suisse oeuf etalé dans le moule Préparation 6 de petits suisses à 0% ou framage blanc meme poids 2 œufs - 10g de maïzena - 2cuilére...

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3 mars 2013

panna cotta abricot(dukan)

2personnes 20 cl de crème fraîche ultra-légère 20 cl de lait écrémé 1 jaune d’œuf édulcorant 1 cac d'arôme Vanille Bourbon 1 cac d'agar-agar 4 abricots en boîteMélangé la crème le lait je jaune est le sucre lagar faite chauffé très doux 3 à 4 minutes.Laissée...

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3 mars 2013

pancakes fraises(dukan)

25 grammes de farine complètent 25 grammes de farine de soja grille-pain 200 ml de lait écrémé 1 oeuf 1/2 bouchon d'édulcorant Arôme érable ou autres Purée de fraises 10 fraises Un stick d'édulcorant Canderel vanilleMélange les farines l'oeuf l'édulcorant...

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3 mars 2013

pananat(dukan)

un dessert frais !!! 200 ml de crème fraîche ultra-légère 200 ml de lait écrémé 2 grammes d'agar-agar 1 bouchon édulcorant liquide Arôme spéculos arôme Caramel arôme nougat 1 pomme 2 petits suisses 0%sChauffé crème lait agar 10 gouttes d'arôme spéculos...

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2 mars 2013

noisettine( dukan)

200 ml de lait écrémé 1/2 cac d'agar-agar Un jaune d’œuf 1 cac de Maïzena 1 cac de cacao dégraissé non sucré Un bouchon d’édulcorantFaites chauffer le lait avec l'agar l’édulcorant et chocolat, juste le tiédir.Dans un bol mélangeait le jaune et la maïzena.Verser...

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2 mars 2013

la mirabelle ricotta (dukan)

voila une petites douceur de l année derniere a re faire avec des fruits frais 250 grammes de mirabelle en jus 250 grammes de ricotta allégés 3 petits suisses 0%s 3 oeufs 3 cs de Maïzena 1 cacd’agar-agar 1 bouchon d'édulcorantMélanger tous les ingrédients...

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