la cuisine de natanael(dukan)

Gâteau des Iles(regilait

recette regilait 3 oeufs 125 g de noix de coco 1 boite de lait concentré sucré Régilait 400 ml de lait écrémé Séparer les jaunes des blancs d'oeufs. Verser le lait concentré sucré Régilait avec la même dose de lait écrémé. Ajouter la noix de coco et mélanger...

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2 août 2013

bruchetta perigord au miel

retours de mes montagne ou j'ai mangé des plat la bas simple mais alors divin voila une bruchetta au miel pain maison > la ronde des pains pavot bleu 2 gousses d'ail 150 g de fromage de chèvre frais du Périgord 1 pomme 15gr de beuure salé 1 boite de lardon...

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1 août 2013

bavarois de yaourt a la framboise

recettes tirée de chez hachette gouté chez ma douce odile Nombre de personnes : 8 200 g de biscuits (spéculoos)80 g de beurre 300 g de yaourt5 feuilles de gélatine10 cl de lait25 cl de crème liquide60 g de sucre3 oeufs Coulis de framboise 250 g de framboises40...

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1 août 2013

la ronde des pains pavot bleu

Retour de mes vacances j'ai apporté du pavot bleu voila mon pain français 300 ml d'eau 1 sachet de levure à pain 500 grammes de farine Francine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 gramme de pavot bleu mettre les ingrédients dans l'ordre donné dans...

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30 juillet 2013

tilapia risotto piment d'espelette

pour deux personnes deux filets de tilapia risotto un verre 2 volumes d'eau une capsule de safran une cuillère à soupe huile d'olive un demi-cube de poule une tomate un dos cuillère de piment d'Espelette en poudre dans une casserole faite doré le riz...

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30 juillet 2013

quiche legume du soleil

voila une quiche bien compacte douce et alors trop bonne!!!!!!!!!!!!!!!!!! cette recette et tiré du petit livré que j'ai reçu de regilait donc voila la recette pour 6 personnes 50 grammes de lait gloria en poudre 1 pâte feuilletée 15 cl de crème 3% 350...

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30 juillet 2013

gateaux magique (dukan) de mamie raymonde

ro la la tout mondes connaît le gâteaux magique http://chichichoc.blogspot.fr/2013/04/gateau-magique-la-vanille.html mamie raymonde la dukanisé b il et top voila sa recette ensuite suivre pareille que la vrai recette voici la liste des ingrédients que...

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29 juillet 2013

clafoutis abricot poivre jamaïque(dukan)

1/4 de lait 4 oeuf 90 grammes de maïzena 1 bouchon d'edulcorant 1 sachet de sucre vanillé 2 grains de poivre jamaique écrasé 10 abricot lavée ouvers en deux disposé dans le moule les abricot ouverts en deux dans un plat melangé tous les ingredient et...

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29 juillet 2013

escalope poivre jamaique (dukan)

revenons a ce poivre!!!!!!!!!!!!!!! pour deux personnes 15cl de crème 0% 4 grains de poivres jamaïque sel poivres une pointe de gomme guard cuire l'escalope a la pooele sans graisse ensuite versé la crème la gommes sel poivres écrasé le poivre de jamaïque...

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29 juillet 2013

béchamel regilait

Voilà ! J'ai testé la recette la sauce béchamel 60 g de lait en poudre Régilait (écrémé, demi-écrémé ou entier) 35 g de beurre 35 g de farine 1/2 litre d'eau Sel, poivre Noix de muscade râpée Préparation Faire fondre le beurre dans une casserole, puis...

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