scampis au curry ,st jacque au gingembre (dukan)

 De beaux scampis
 Curry
 Gingembre 1 cs d'huile d'olive
 Noix de Saint Jacques 2 cac de sauce soja 1 cac d’épice colombo 1 pomme
Décortiquer les scampis.
Mettre l'huile les épice laisser mariner toute la journée.
Les mettre en brochettes et cuire à la poêle.
 
St Jacques :
les mariner dans la sauce soja et le colombo un peu d’édulcorant.
Les cuire dans une poêle avec la pomme coupée à votre gout.
Mettre dans des mises en bouche.
croisiere sans la pomme conso stabl

Comments

[natanael]

sylvie coucou tout a fait c un pure regale

[Sylvie et Marc]

Coucou Natanael, un vrai délice! C'est un plat tout en saveur qui ferait bien sur ma table du dimanche. Bises. Sylvie.