escalope moutarde (dukan)

Voilà un repas vite fait mais très bon pour les pp ou pl

une escalope de poulet

une tomate

2œufs dur

  1 c a s moutarde à l'ancienne

4c à s de crème 0%
ail persil sel poivre

coupé finement l escalope, la faire revenir dans un poêle légèrement huilé une fois bien doré  ajouter  la crème le sel le poivre la moutarde laissée a feux très doux 5 minutes dresser ensuite on coupe la tomate en rondelle on la fait revenir assez vite de chaque côté on saupoudre d'ail et persil sel poivre on dresse les œufs durs on les pelles  et on dresse bon appétit

attaque sans la tomate croisiere conso stab

Comments

[Sylvie et Marc]

Bonjour Natanael, j'adore ce plat et la présentation est superbe. Bises. Sylvie.

[natanael]

Oumi le pp et pl'c proteine pure ou proteine legume poir le regime dukan comme tu cet que je fait depuis un ans et demis perte de'poid 20 kilo perdu en six moi et le reste du temp je garde la'ligne



Merci samar

[samar]

j'adore les repas vite fait bien fait surtout en ete un plat ideal en cette saison

grosse bise ma belle

[oumi cuisine]

Effectivement c'est tres bon mais c'est quoi les pp et pi ??

bisou