pizza fruits mer epinard (dukan)

voila une pizza fin bonne  dumoin moi je me suis regalé

pizza deux personnes donc doublé les doses

 2 cs de Maïzena

2 carrée d epinard surgelé decongelé et bien egoutté

3 cs de lait écrémé en poudre

1 cs fromage blanc 0%

1/2 sachet de levure 1 oeuf

garniture

2 belles tranche de saumon

10 gambas
 Câpre
 Oignon
 Sauce tomate

crème 0%

gruyere allégé
 une mozzarella (conso )

Mélangé tout les ingrédient  avec les epinard faire une patte homogène.

Place sur un papier sulfurisé au four 10 minute.

Ensuite mettre vos garniture.

croisiere conso stab

Comments

[Sylvie et Marc]

Bonjour Natanael, elle est superbe ta pizza. C'est un vrai délice et on l'adore Marc et moi. Bises. Sylvie.

[natanael]

oui exou a ta convenance

[exou]

Merci Nath peut on mettre des épinards frais et combien? ici pas de surgelé (épinard)

[oumi cuisine]

Hummmmmm elle etre super bonne , merci Natanael , bisou.