la cuisine de natanael(dukan)

menu de la semaine

fondant aux chocolat xxl!!! igb moelleux quinoa chocolat(dukan) soufflé thon tomate (dukan) osso bucco Les cookies au chocolat à bas IG crépes gateaux frangipane filets mignons bonne st valentin !!!!!!!!!!!! poireaux jambon sauce blanchepoivre jamaique...

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20 février 2014

fondant aux chocolat xxl!!! igb

cho!!ccco!!!!!!!!!!! 200g de chocolat à plus de 70% de cacao - 20 cl de crème fraîche épaisse à 4%de MG -70g de fructose - 5 œufs - une cuillère à soupe de farine D'orge mondée ou autre farine à IG inférieur à 35 faire fonde le chocolat aux micro-ondes...

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18 février 2014

cho!!ccco!!!!!!!!!!!

envie chocolat brrrrrr c terrible !!!!!!!!! j ai pas temps j'ai déjà pas mal cuisiné ce matin je v filé au taf mais j'ai pas pu résister il me faut ma dose de cuisine avant partir tttttttttttt caroooo tu regarde tu touche!!!!!!! passssssssssssssss :)...

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18 février 2014

moelleux quinoa chocolat(dukan)

recette de mamie je vient de la testé deja avalé un gros bou :): 50g de farine de quinoa 3 oeufs 40g de cacao dégraissé non sucré Dukan à 1 % (plus ou moins selon les goûts) 12 à 15g d'édulcorant en poudre(selon votre goût) 200g de purée de potiron bien...

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18 février 2014

merciiiiii

alors la celle la je la loupe pas mis a l honneur de ma dudu amie caro de une elle met rarement des photo mais cette fois elle a pensée a me faire trop plaisir en plus il est magnifique merci caroooooooooo soufflé thon tomate (dukan)

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17 février 2014

soufflé thon tomate (dukan)

du vite fait ca c pour moi partir bossée aprem :( et moi faut je mange :) ceci va très bien me convenir de plus j'adore la recette 2 boites de thon naturel 5c a s de moutarde oui 5!!!!!!! j aime qui et relevé la ca les !! 4 oeufs lait écrémé 15cl sel...

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17 février 2014

osso bucco

osso bucco je fil au taf donc c vite vite le matin on prepare un peu tt le pain le repas midi du soir pour ce pain integral 350 ml d’eau tiède 1cuil. à soupe d’huile d’olive 1 ½ cuil. à café de sel 3 cuil. à café de fructose 500 gr farine de blé intégrale...

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16 février 2014

Les cookies au chocolat à bas IG

recette testé http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/les-cookies-au-chocolat-bas-ig.html

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16 février 2014

crépes

recette testé de http://gourmandiz.hautetfort.com/archive/2013/09/03/crepes-ig-bas-5155243.html version salée bien sur gruyere lardon champignon bechamel dukan

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16 février 2014

gateaux frangipane

recette testé du blog http://www.fromageoudessert-dessert.com

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