Articles populaires – la cuisine de natanael(dukan)

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quiche

mmmmmmmmmmmm!!!!!!!!!la suite 1 pate feuilleté ou clic ici Pate feuilletée dukan (vraiment feuilletée) 1pavé saumon frais 1 pavé de thon frais 100gramme de ricotta 2 cuillères a soupe de moutarde 6oeufs 20cl de lait poivre sel 3 tomates cuire les pavé...

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1 août 2013

la ronde des pains pavot bleu

Retour de mes vacances j'ai apporté du pavot bleu voila mon pain français 300 ml d'eau 1 sachet de levure à pain 500 grammes de farine Francine 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 100 gramme de pavot bleu mettre les ingrédients dans l'ordre donné dans...

Posté par natanael à 22:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 août 2013

nuggest poulet ( dukan)

un repas simple rapide et bien complet 4 escalopes de poulet une pincée de paprika une pincée d'ail sel poivre un jaune d’œuf 4c à soupe de son d'avoine coupé finement les escalope les mélange dans les épices et le jaune d'oeuf et le son d'avoine les...

Posté par natanael à 21:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 août 2013

cake italien

recette gloria que jai testé Ingrédients La base Gloria : - 1 briquette (20 cl) de lait Gloria - 3 œufs - 150 g de farine - 1 sachet de levure - 10 cl d'huile de tournesol - Sel et poivre Ingrédients à ajouter à la base Gloria : - 100 g d'emmental râpé...

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19 juin 2013

cheesecake aux coulis de framboise (dukan)

ce matin, j'ai encore eu une grosse envie de sucrés ! direction la cuisine!! pour deux personnes deux emporte-pièces carrés ou ronds 100 grammes de carrés frais 0% 3 petits suisses 0% 1 velouté 0% 10 cl de lait 2 grammes d'agar-agar 1 demi-bouchon d'édulcorant...

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18 mai 2013

bruschetta poivron rouge

bruschetta pour deux personnes 4 belle tranche de pain fromage blanc graine 1 poivron rouge piment une pincée sel poivre thym huile d'holive une c a s lardon degraissée fromage de chèvres 4 tranches dans un peu d huile d olive faire cuire le poivron en...

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9 avril 2013

spaghetti complete aux fruit mer

hier envie de crevette st Jacques voila une recette simple rapide et goûteuse 200gr de pâte complète 20 crevettes 20 noix st Jacques 15 cl de creme 0% un jaune d oeuf sel poivre persil ail on cuit les pâte a l eau dans une poêle avec un peu d huile d'holive...

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29 mars 2013

pennes aux legumes asiatique

pour 4 personnes 220 grammes de pâtes 500 grammes de viande haché 1 boite de sauce tomate (petite) 20 cl d'eau 200 grammes légume asiatique ( petit pois pousse de soja champignon noir bambou cœur artichaut 1 oignon sel poivre thym poivron jaune et rouge...

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6 avril 2013

galettes legumes (dukan)

pour 6 personne ou 3 personnes 3oeufs 3petit suisses 0% 1 boite de lardon dégraissée 1quart de poivron jaune rouge vert champignon paris 200gr un peu gruyère allégé 1 pannais sel poivre thym on cuit le pannais a la vapeur on bat dans un plat les oeufs...

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26 mars 2013

pizza royal

pour 2 personnes pour la pâte LA PIZZA DE SYLVIE LES BONS RESTAURANTS la garniture 5 pommes de terre 200gr de saumon fumé 2 oignon sauce tomate concentré 1 BRIQUE crème liquide 0% gruyère allégés l huile de pili pili dans un bol on met 2 c a c de sauce...

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20 mars 2013

tropézienne café(dukan)

bonjour , a l heure ou tout le mondes dors moi je suis dans ma cuisine b oui je suis une dingue j'aime ca donc on compte pas mais on se régale voila une tropezienne pour 6 personnes pour la base du gateaux 3 cs bombées de Maïzena 3 cs bombées de lait...

Posté par natanael à 05:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 avril 2013

raviolis au saumon

http://www.750g.com/fiche_de_cuisine_complete.htm?recettes_id=43658 La pâte à pâtes : 3 oeufs 300g de farine 2 c à café d'huile d'olive poivre, sel La farce à raviolis : 5 tranches de saumon fumé 50 g de tomates séchées 4 c à soupe de ricotta 2 gousses...

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2 mars 2013

madeleine cyril lignac facon nat

depuis temps que j'ai envie de c'est madeleine !!! pas de moules j'ai donc pris mes petites mignardises voila ma petite recette trouvé ce matin ca pas attendu direct je les faite j'ai agrémenté a mon goût en rajoutant du chocolat noir a l'intérieur des...

Posté par natanael à 12:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mars 2013

panna cotta abricot(dukan)

2personnes 20 cl de crème fraîche ultra-légère 20 cl de lait écrémé 1 jaune d’œuf édulcorant 1 cac d'arôme Vanille Bourbon 1 cac d'agar-agar 4 abricots en boîteMélangé la crème le lait je jaune est le sucre lagar faite chauffé très doux 3 à 4 minutes.Laissée...

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28 février 2013

mer party(dukan)

envie d une pizza fruit mer comme au restau 2 cs de Maïzena 3 cs de lait écrémé en poudre 1 cs fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure 1 oeuf 2 belles tranche de saumon Câpre Oignon Sauce tomate Gruyère allégéMélangé tous les ingrédients faisaient une patte...

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28 février 2013

Mc warap mcdo(dukan)

40 grammes de farine complètent 25 ml d'eau chaude Sel arôme Beurre fondu Épice basilique Un poisson blanc frais ou congelé 1 belle feuille de salade 2 rondelles de tomate Gruyère allégé 1 cac sont d'avoine 1 jaune d'oeuf Sel poivre Sauce 4 cs de crème...

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27 février 2013

lapin romarin chou-fleur(dukan)

2 belles cuisses de lapin Du romarin frais 1 tomate 1 oignon 1 chou-fleur Sel poivre Gomme de guar Champignon (trompette des morts) 1 cube de bouillon de boeuf dégraissé 2 cs de crème fraîche ultra-légèreFaites revenir vos 2 cuisses dans une cocotte graissée...

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21 février 2013

konjac pesto saumon (dukan)

200g de vermicelles de konjac Pesto : 4 feuilles de basilic fraiche 1 petite tête d'ail 1 cac d'huile d'olive Poivre 1 belle tranche de saumonCuire le konjac.Haché finement le basilic et l'ail mélangé avec l'huile d'olive.Coupé en lamelles le saumon.Dresser...

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9 février 2013

escalope de poulet pink lady erable (dukan)

Une belle escalope de poulet 1 cs d'arôme érable 1 cs de vinaigre balsamique Une branche de thym Une branche de romarin 1 pomme Coupé en morceaux l'escalope de poulet la mettre dans une casserole avec l'érable le vinaigre thym romarin. Cuire 5 minute....

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29 janvier 2013

ho!!!! la gourmande que suis !!!!!Muffins au

ho!!!! la gourmande que suis !!!!!Muffins au Nutella recette du site gloria 1 boite de lait gloria 80gr 75 ml d eau 200gramme de farine 1 sachet levure alsa 75gramme de sucre 50 gramme de beurre 1c a c de vanille liquide 10 cuillere de nutella 12 muffin...

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27 janvier 2013

pain pavot herbe de provence (dukan)

350 grammes de farine Francine blanche 270 ml d'eau 100 gramme de farine semis complète 2 cuillères de levure boulangerie sèche 1c à café de sucre 5 cuillères à soupe de pavot 1 cuillère d'herbe de Provence Tiédir l'eau mélangée la levure faire un puits...

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27 janvier 2013

baguettes cinq cereales (dukan)

400 gramme de farine au cinq cereales 2c café de levure boulangé sec 220ml d eau 1c a soupe d huile ( pavot ou graine sesame deco ) on chauffe l'eau tiède on y mélange la levure ensuite on mélange la farine l'huile et on pétrit bien on forma déjà le pain...

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14 janvier 2013

café flottant(dukan)

1/4 litre de lait écrémé 1/2 c ac d'agar-agar 1 c a c de café le roux Édulcorant 2 blancs d'oeuf 2 sticks Canderel vanilles Mélangé le lait le café l'agar-agar.L’édulcorant faite chauffé doucement jusqu’à que la toute bouille retirée et laisse tiédir...

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8 octobre 2014

Pâte brisée crousti-craquante sans beurre !

Voilà une belle pâte sans beurre donc gardé la ligne faite vous plaisirs 100g farine complete T150 200g de farine fluide T45 1 pincée de sel 1 c à c de sucre 3 petits suisses à 0%MG 1 oeuf 2 c à s d'huile type Isio 4 Préparation Étape 1 Dans un bol mélanger...

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13 juillet 2014

lasagne ww

de ce temps la on Re mange les petits plat d hivers Pour 6 personnes 4 points par personne 160g de feuilles de lasagnes 400g de pulpe de tomate 200grammes de legumes du soleil (courgette poivron aubergine ) 200g de boeuf haché à 5% de MG 40g de parmesan...

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