Articles populaires – la cuisine de natanael(dukan)

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riz au lait fraise

les fraises arrives !!!!!!!!!!!!!!!! pour 4 personnes 1 verre de riz rond 4 verres de lait 1 sachet de sucre vanilléédulcorant 1 bouchon le coulis de fraise 100 grammes de fraises mélangé le riz le lait la vanille l'édulcorant et cuire à feu très doux...

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2 juin 2013

l'assiette été (dukan)

voila un peu soleil dans mon assiette pour deux personnes 2 oeuf dur 2 tomate cerise assez grosse en grappe 4 tranche de saumon 1 concombre un petit suisse 0% ail persil sel poivre mayo 1 boite de sardine grillée on vide c tomate on prépare la mayo sauce...

Posté par natanael à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 mai 2013

pizza fruits mer epinard (dukan)

voila une pizza fin bonne dumoin moi je me suis regalé pizza deux personnes donc doublé les doses 2 cs de Maïzena 2 carrée d epinard surgelé decongelé et bien egoutté 3 cs de lait écrémé en poudre 1 cs fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure 1 oeuf garniture...

Posté par natanael à 12:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 juin 2013

glace cremeuse framboise (dukan)

c la saison des fruits qui arrives !!! pour 3 coupes 300grammes de framboise surgelé (ou fraîche dans ce cas les congelé ) 3 yaourt de 125gr (chacun) des velouté0% édulcorant 1 bouchon hop je met tout dans mon blender je mixe bien je remet au congélateur...

Posté par natanael à 21:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 juin 2013

tiramisu revisité framboise (dukan)

pour deux verrines 2 laitages les deux vaches 0% un jaune d'oeuf 1c a s d 'edulcorant 4 biscuits de son d avoine chocolat framboise 4 poignée surgelée ou fraîche préparation mélangé les deux vaches et le jaune d'oeuf et l'edulcorant ecrasé vos biscuit...

Posté par natanael à 20:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 juin 2013

bavarois fraises(dukan)

pour trois dessert mettre la creme le plat au congelateur 1 heure un emporte pièce pour la génoise 3oeuf 1c a s de levure 2c a s de maïzena 1c a c d'edulcorant pour la mousse 350gr de fraises 4 feuille de gélatine 2gr chacune 2 c as d'edulcorant 10cl...

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30 mai 2013

palet breton

atelier gateaux de mes jumelles 2 ans petits palets bretons pour 12 palets 140 gramme de farine semis complète 100gramme de beurre mou 75 gramme de sucres 1 oeuf 1 c a c de levure mélangé le beurre mou avec le sucre l oeuf la farine la levure travaillée...

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27 mai 2013

chees framboise ( dukan)

voila un bien bon chees pour 6 personnes 1 boite de gâteaux dukan aux framboise 2 oeufs 1 boite de st moret ligne et plaisir 6 petits suisses 4 oeufs 2 c a s de maïzena 1c a s d'edulcorant 2gr d agar pour le fond de pâte écrasé les gâteaux dukan finement...

Posté par natanael à 09:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 mai 2013

tarte aux fraises

pour cette tarte 1 pâte feuilleté 250gramme de fraises 25 cl de lait écrémé non sucré gloria 300 ml de lait écrémé 20 grammes de Maïzena 2 cs rase de cacao dégraissé non sucré Édulcorant à votre goûtTiédir les laits.Mélangé le chocolat avec la maïzena...

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19 mai 2013

rillettes (dukan)

Rillettes de poulet allégées Marmiton(merci bibi ) Préparation : 15 min Cuisson : 0 Ingrédients (pour 10 personnes) : - 2 oignons - 6 cornichons - 500 g de poulet cuit froid (reste de blanc...) - 1 pincée de piment en poudre - 1 yaourt nature - 1 pincée...

Posté par natanael à 23:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mai 2013

quiche thon anchois câpres

voila encore une quiche peu différente de celle au thon que j'ai déjà proposée mais c quand même un plus avec l anchois et le câpres pour 8 personnes 1 boîte de thon égoutté 1 bocal (petit) anchois 20 câpres une pâte feuilleté moutarde aigre-doux 3 Ca...

Posté par natanael à 13:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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18 mai 2013

brioche gloria noisette chocolat noix coco

350ml de lait gloria tiede 500gramme de farine a brioche 150gramme de beurre moue 60gramme de sucre 2 oeuf 2c a s de noix coco râpé 4 c a s de pépites de chocolats 2c a s de noisette éclaté 20gramme de levure déshydraté dans un pétrin on mélangé dans...

Posté par natanael à 22:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mai 2013

brioche aux trois cho!!co!!lat

il est tard mais c plus fort que moi voila ma brioche pour demain au petit dej recette francine 75 g de beurre 175 ml de lait1 oeuf2 c. à soupe (40 g) de sucre en poudre 1 c. à café (7 g) de sel 350 g de farine pour brioche maison Francine 2 sachets de...

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30 mai 2013

tarte rhubarbe (dukan)

voila une douceur comme je les aime sans complexe pour 8 personnes pour la pâte 10 c a s de son d'avoine 4 c a s de lait en poudre 1 oeuf 1 petit suisse 2 stick canderel vanille on mélange tout et on étale dans son fond de tarte on la précuit 10 minute...

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13 janvier 2013

amandine au pêches(dukan)

120 grammes de farine complète 1/2 sachet levure 3 oeufs 90 grammes de fromage blanc 0% 1 boite de pêche au sirop égoutté 80 grammes de lait écrémé Ribot 1/2 bouchon d'édulcorant arôme Amande amère Mélangé les ingrédients ensemble sauf les pêches.Versé...

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16 mai 2013

rouget légumes croquant ( dukan)

voila un ptit plats rapide avec des legume du frigo pour deux personnes 8 filets rouget poireaux pousse soja carotte courgette coeur d'artichaud champignon noir tomate cerise oignon 2c a c de tomate concentré 1c a c de paprika doux sel poivre 200ml d...

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14 mai 2013

chees gloria banane kiwi (dukan)

voila un dessert sublime agréable frais pour 8 personnes pour le fond 10cas de son d'avoines 4c a s de lait en poudre 2 stick canderel 2 oeuf 1petit suisse on mélange tout ensembles on tapisse le moule entier on passe au fours 10 minute a 200° pour le...

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14 janvier 2013

poulet tandorie poivron ( dukan)

2 belles cuisses de poulet 1 poivron jaune 4 cs d'épices tandorie 1 cs d'huile d'olive 50 ml d'eau 1 oignon 1 tomate Dans une cocotte faite dorée les cuisses de poulet, ajouté l'oignon émincé.Laissée bien dorée.Coupé en petit du poivron la tomate.Ajouté...

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11 mai 2013

baguette viennoise

un bon 16h comme je les aime avec mes deux princesse une belle baguette viennoise 500gramme de farine type 45 80gramme de beurre moue 2 oeuf 200ml de lait 20gramme de levure fraîche 150gr de sucre hop hop tout dans un pétrin 10minute a pétrir on sort...

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8 mai 2013

croissant express

voila les croissants express de http://chichichoc.blogspot.fr/2011/03/croissants-express.html je les et realisé a la main entierment jai pas le thermonix Croissants express: 150 g de beurre froid200 g de lait3 CS de sucre1 pincée de sel2 cc rases de levure...

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14 janvier 2013

brousse au citron vert ( dukan)

1 pot de 400g de brousse allégée 4 oeufs Édulcorant 1 bouchon 3 ca c d'arôme Citron verts 2 c a c de Maïzena Séparé les blancs des jaunes.Monté les blancs en neige très ferme.Mélangé oeuf brousse édulcorant et arôme citron verte maïzena mélangée tout...

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8 mai 2013

tarte saveurs

voila une tarte pleines de couleur de goût!!!! pour 4 personnes une pâte feuilleté 2 carottes violette 1 courgette 1 demis munster 6oeufs 10cl de crème légère 2 belle tranche de jambon a l'os sel poivre graines de lin étalé la pâte dans un plat a tarte...

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14 janvier 2013

café douceur(dukan)

Pour le roulé 3 oeufs 1 bouchon d'édulcorant 1 dos de cs de gomme de guar (ou 1 cs de Maïzena) Arôme tiramisu Pour la crème 250 ml lait écrémé 3 jaunes d'oeufs 1/2 c ac d'agar-agar 1 cs arôme tiramisu 1/2 cs édulcorant liquide Crème spéculoos 100 ml de...

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30 avril 2013

brioche chocolat noisettes

une belle brioche le goût la texture comme les croissant du boulangé pour cette jolie brioche 500gramme de farine a gâteaux levure incorporé 50gramme de beurre 300ml de lait tiède 150gramme de sucre noisettes en poudre 20gramme pépites chocolat on mélange...

Posté par natanael à 17:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 avril 2013

glace fraise filo( dukan)

j'avais des fraises envie de glace voila ma derniere pour 4 personnes 2 feuilles de pâte filo 400grammes de fraise édulcorant 2 bouchon 4 petits suisses découpé la filo en deux on plis et on forme un cône j'ai pris une feuille en papier plier en deux...

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