Articles populaires – la cuisine de natanael(dukan)

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chesecak proteine(dukan)

voila un chess bien crémeux !!!!!!!!! pour 4 personnes 2 pots de danio 0% 2 petits suisses 2 oeufs 1 bouchon d'edulcorant 2grammes d'agar agar arôme (citron orange bergamote ou autres ) 5cl de crèmes 4% 5cl de lait écrémé un cercle de 16cm pour la base...

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21 janvier 2014

gâteau magique au chocolat (dukan)

le fameux gâteau magique qui fait fureur :) je vient de le faire roooooo mmmmmmmmm mamie ma dudu amie la transformé en dukan le top merci mamie si vous voulez vous faire plaisir sans complexe c maintenant voici la recette de mamie un copié coller 4 oeufs...

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20 janvier 2014

gratin panais (dukan)

400 gr de panais. 15 cl de crème4 % 200ml de lait ecreme poivre SEL muscade du sel, du thym fromage gruyère râpé. 1 boite de lardon Préchauffer le four à 200 ° épluchez les panais. et coupez les en fine rondelle, a l’aide d’une mandoline, si possible,...

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17 janvier 2014

la vrai perle du nord :)

L'endive est un légume d'hiver aux feuilles blanches et serrées teintées de jaune pale à leurs extrémités, obtenu par forçage à l'abri de la lumière d'une racine de chicorée. La culture de l’endive est à l’image de ceux qui la pratique : dure et laborieuse....

Posté par natanael à 22:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 janvier 2014

roulés jambon oeuf mimosa (dukan)

http://leblogdeppiout.fr/http://leblogdeppiout.fr/index.php?post/2009/01/27/Recette-Dukan-PP-%3A-Roul%C3%A9-aux-Jambons-au-Carr%C3%A9-Frais pour les oeufs mimosa 4 oeufs dur 1 boite de thon au naturel 1 petit suisse epice de vos choix Égoutté le thon...

Posté par natanael à 08:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 janvier 2014

flan bergamote (dukan)

un petit flan léger après les fête 4 personnes 250ml de lait écrémé 2 oeufs entier 2 sachet thé bergamote ou autre a votre goût 1 stick canderel vanille chauffée le lait infusé le thé laissée bien refroidir mixé les deux oeufs et le stick canderel versé...

Posté par natanael à 14:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 janvier 2014

pilon poulet sauce poivre (dukan)

voila encore une petite recette simple a réalisé pour 2 personnes 4 pillons poulets 4 endives un jaune d'oeuf 10cl de crème 4% 20cl de lait écrémé 1c c de maïzena poivre en grains 1 c a c poivre moulu 1/2 c a c sel cuire les pillons de poulets au fours...

Posté par natanael à 09:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 janvier 2014

créme la laitiere choc!!!co!!lat!!!!!!!(dukan)

mm d une douceur cette créme rapide en plus pour 8 verrines 20cl de crème 4% 30 cl de lait écrémé 4 jaune d'oeufs 1 bouchon d'édulcorant 2 c a s de chocolat van houten ou dukan mélangé le lait le chocolat la crème l'édulcorant tiédir très peu ajouté les...

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30 juillet 2013

quiche legume du soleil

voila une quiche bien compacte douce et alors trop bonne!!!!!!!!!!!!!!!!!! cette recette et tiré du petit livré que j'ai reçu de regilait donc voila la recette pour 6 personnes 50 grammes de lait gloria en poudre 1 pâte feuilletée 15 cl de crème 3% 350...

Posté par natanael à 14:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 juin 2013

escalope moutarde (dukan)

Voilà un repas vite fait mais très bon pour les pp ou pl une escalope de poulet une tomate 2œufs dur 1 c a s moutarde à l'ancienne 4c à s de crème 0% ail persil sel poivre coupé finement l escalope, la faire revenir dans un poêle légèrement huilé une...

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24 janvier 2014

créme la laitiére (dukan)

une petite creme sans complexe vite fait pour 4 crèmes 400ml de lait écrémé 4 jaune d oeufs 3 stick canderel vanille 1 demis bouchon d'edulcorant 1c a s de maïzena mixé le tous versée dans 4 ramequin au fours a 150 chaleur tournante 20 minute placé les...

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24 janvier 2014

potée (dukan)

voila une petite potée d hiver sans graisse recettes 2 personnes 1 choux chinois 2 snacks de poulet 200grammes de palette fumé 2 pannais 1 oignon 1/2 cube de bouillon veau dégraissée 1 cuillère d huile d'olive poivre thym dans une cocotte faite dorée...

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6 juin 2013

pain 1 kilo bacon

pain francais au bacon pain de 1 kilo dans l ordre 600ml d eau chaude 1 kilo de farine pain blanc 15 gramme de levure déshydraté 1 paquet bacon tt dans le pétrin on laisse 10 minute a pétrir pendant ce temps préchauffée le fours 10 minute 170° on peu...

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8 décembre 2013

cougnou

voila la recette ma recette !!! je suis allée voire diverse recette la vrai belge y en a tellement la quelle est la bonne merci a triskell314 dans mon enfance j en est mangé et oublié tu me la glissée a l oreille voila 300grammes de farine 125 gr de lait...

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8 décembre 2013

quiche paysanne

500 g de pommes de terre 1 oignon 100 g de lardons fumés 1 pâte feuilletée 20 cl de crème liquide 3 œufs 80 g conté sel et poivre 2tomates thym facile à préparer. Pelez les pommes de terre et coupez-les en fines rondelles. Faites-les cuire environ 10...

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5 décembre 2013

petits sablés ST Nicolas

je vous souhaite une bonne ST Nicolas Pour 15 personnes : 250 g de farine 50 g d'amandes en poudre 200 g de beurre 80 g de sucre glace 1 jaune d'oeuf 1 pincée de sel Le jus d'1/2 clémentine Le zeste d'une clémentine 1 cuillère à café bombée d'épices à...

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30 novembre 2013

roulez jambon florentine (dukan)

6oeufs 1 sauce béchamel 200gr d épinards sel poivre 4 tranche de jambon dégraissé fumé 20 gr de gruyères allégé béchamel 30 grammes de Maïzena 50 centilitres de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade du sel du poivre un jaune d oeuf Il vous suffit de...

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7 janvier 2014

pain des fêtes

voila un bien bon pain simple rapide mais qui va réveillée les papilles de vos invitées 300 ml d'eau chaude 300 grammes farinés t55 200 grammes de farine semis complètent 300 ml d'eau chaude 2 sachets de levure sèche à pains graines sésame brun sésame...

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27 juin 2013

gateaux amande créme patissiere pistache (dukan)

Voilà un bon petit gâteau aux amandes !!!crème pâtissières !!!je me suis inspiré du gâteau d'oumi Gâteau amande et sa crème pâtissière . qui d'ailleurs a de sublimes recettes elle me donnait tellement envié que je les dukanisé pour aussi en faire profiter...

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2 janvier 2014

fruits mer curcuma (dukan)

une recette simple rapide mais si bon après les fête bien arrosé bien mangé faut se remettre dans le droit chemin de la ligne et plaisir pour deux personnes 400grammes de fruits mer crevettes moules noix st jacques 200ml de lait 1 oeuf 1 c a c de curcuma...

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16 juin 2013

purée a ma facon

pour mes petites puces 5 grosse pomme de terre rouge thym romarin 1oignon 1 jaune d'oeuf 1demis verre de lait j'épluches et coupes les pommes de terres je les laves dans une casserole d'eau mettre les pommes de terres a cuire avec le thym romarin et l'oignon...

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28 novembre 2013

pain au nutella

ici Pain tressé au nutella http://www.les-douceurs-ematom.com/2013/11/pain-tresse-au-nutella.html Ingrédients • 540g de farine tout usage • une cuillère à café de levure de boulanger • 250g d'eau • une cuillère à café de sel • une cuillère à soupe de...

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9 juin 2013

karelea

Révolutionnez vos recettes avec le KONJAC Cuisine Karéléa Sans Matières Grasses. Merveille diététique, il contient une grande quantité de fibres gélifiantes permettant de remplacer de nombreux ingrédients caloriques. Conseil d'utilisation : A consommer...

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21 octobre 2013

moelleux a l'orange

Ingrédients :200 g de beurre ramolli 150 g de sucre 220 g de farine1/2 sachet de levure chimique 1 oranges4 oeufs 1 pincée de sel Préchauffer le four à 200°C Ramollir le beurre quelques secondes au micro-ondes (en position décongélation) et ajouter le...

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15 décembre 2013

brioche

300grammes de farine 125 gr de lait tiède 11 grammes de levure sèche 1 oeuf 50 grammes de sucre roux 100grammes de beurre mou 20grammesde sucre perlé 100gramme de poudre d amande pepites de chocolat Dans le bol du robot, mettez la farine, le sucre en...

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