Articles populaires – la cuisine de natanael(dukan)

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Côtes de blettes béchamel

voila un plat simple mes c rudement bon 1 botte de blettes à belles côtes 1/2 l de béchamel 150 g de comté rapé sel Préparation pour Côtes de blettes gratinées Préparer les côtes de blettes en ne conservant que le vert. Lavez et coupez les côtes en bâtonnets...

Posté par natanael à 22:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 septembre 2014

créme framboise chocolat (dudu)

recettes 6 verrines 400 ml de lait gloria demis écrémé 400 ml de lait écrémé normaux 4 oeufs entiers édulcorant 2 bouchon on mélange tout ensembles on chauffe à feu doux ceci va épaissir on retire du feu on mixe un coup on divise par deux la crème l une...

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5 juillet 2014

panna cotta (ww)

coulis groseilles coulis d'abricots recette pour 4 personnes 2 pp par personnes 2 feuilles(s) Gélatine 100 ml Lait 1/2 écrémé 3 pot(s) Yaourt au lait entier, nature, brassé 5 CS Edulcorant (toutes sortes 125 g groseilles 125gr d'abricots Faire ramollir...

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3 juillet 2014

CHEESECAKE triskell (dudu)° WW

aaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!les congés que c'est bien je passe mon temps dans ma cuisine cela faisait un bout tant que je fessai plus grand-chose par manque de temps voila mon chesss si peu dire c simplement strikell mis m en a soufflé l'idée du coup je...

Posté par natanael à 21:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 juillet 2014

clafoutis groseille (ww)

un dessert de 3 pp 300 g de groseilles 100 g Farine 2 CS Edulcorant (toutes sortes), (de cuisson en poudre) 3 œuf(s) (moyen) Œuf de poule entier 250 ml Lait écrémé 2 cc Vanille (extrait, gousse) Préchauffer le four à 180°C (th.5). lavée les greilles Dans...

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13 juillet 2014

filet mignon ww

voila la recette du blog http://rachelcuisine.over-blog.com/2013/11/filet-mignon-de-porc-aux-champignons.html franchement a testé la recette en copier collé Pour 4 pers 5 pp/pers ( pour celles et ceux qui font weight watchers) -500 g de filet mignon de...

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29 juin 2014

croustille banane chocolat (ww)

faites vous plaisir d un petit encas gourmand accompagné d un café délicieux allez donc voir ici gourmesso gourmesso 2 parts 2 personnes 2 points 1 pièce(s) Banane 1/2 pièce(s) Citron 1 cc Alcool ou vin pour flamber ou cuire, rhum blanc 2 feuilles(s)...

Posté par natanael à 12:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 novembre 2013

recette chinois sablé brioché

j arrive!! j'arrive !! chinois sablés brioché pour la recette il faut cette farine la 300grammes de cette farine 1oeuf 1 pot de fromage blanc normale 90grammes 1 pot de lait tiède (pot du fromage blanc) 100grammes de sucres 50grammes de beurre mou dans...

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1 novembre 2013

pain rustique bio

1,5 c.c de levain de lev blé bio 350 g de farine de blé T65 bio50 g de farine de blé T110 bio250 ml d’eau tiède des graines du boulangé bio versé dans un pétrin l'eau la farine les graines et le lev blé pétrir 10 minute préchauffée le fours a 200° 10...

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4 juillet 2014

quiche legumes (ww)

voila encor une petite douceur !!!! vite fait tres bon tres frais a degusté ici bien chaud que froid entre amies aussi avec un petite mache c le top !!!!!!!!!!!!!!!!!! recette pâte a tarte brisé 28 pp 1 courgette 0pp 1 aubergine 0pp 1 tomate 0pp 1carotte...

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9 mai 2014

Pâques et ces chocolats !!

Pâques et ces chocolats que faire quand vos enfants von ramassée tous ces chocolats que vous vous retrouvez pleins les placards voila ma recette de plus c'est la saison des fraises alorssssssssssss recettes (pour 6 personnes) 200 g de fraises- 200 g de...

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1 juillet 2014

samoussa epinard bacon philadelphia (ww)

voila une recette très bonne un peu longue a faire mes sa en vaut de-tourd recette 1 personne 1 feuille 1/2 de brick 1.5 pp 3 carrée d epinard surgelé 0pp 30 grammes de philadelphia 1 pp 6 tranche de bacon 50 grammes 2 pp 1 tomate salade couper votre...

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25 avril 2014

pain de mie

copier coller de la recette Pour le pain de mie : 90g de son d'avoine (ici : celnat) 80g de gluten de blé (ici : celnat) 20g de son de blé 2g d’édulcorant en poudre (ici : hermésétas) 1 sachet de levure de boulanger instantanée (ici levure bio: sachet...

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29 juin 2014

oeufs a la neige au chocolat(ww)

voila une petite douceur rapide simple et bien bonne pour 4 personnes (1.5) pp par personne 40cl de lait ecréme 2cs de maizena 2 blancs d'oeufs 4c a c de cacao degraissé 4stick canderel vanille verser le lait maïzena chocolat édulcorant dans une casserole...

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15 juin 2014

cookie

pour le matin au pti dej j ai vue dans la liste des aliment ww pain au lait industriel c 4 pp c trop pour un bête pain au lait moi qui est un boulot physique c pas assez je me suis fait des cookie pour 7 cookies 14 pp 20g de beurre (2pp - 6stick édulcorant...

Posté par natanael à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 avril 2014

joyeuse paque

vous êtes nombreuse a venir sur mon blog merci joyeuse pâque une demis pose pour moi pourquoi une naissance et arrivée un neveux on va fêté prochainement les 50 ans d un ami et bientôt les 3 ans de mes jumelles que des préparation entres tout ça le boulot...

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15 avril 2014

mascarpone (dukan)

bonjour!!! j'ai voulu me faire un chees !!!!!!!pfff je les raté comme quoi au final je me suis retrouvé avec cette crème super douce mousseuse comme la mascarpone vraiment pareille ,je vais la refaire cette fois en tiramissu dukan 1 pot danio 0% nature...

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27 mai 2014

tomate panier

6 tomates 180gs de thon 1 grosse boîte de macédoine 1 jaune d’œuf 1 c à s de moutarde 20 cl d'huile Sel PoivreFaire une mayonnaise avec le jaune, le sel, le poivre est moutarde en versant l'huile.Prendre les tomates et les laver . Les couper de façon...

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27 mai 2014

peche au thon

la peche au thon 2 boîtes de thon entier au naturel 1 boite1/2 de pêches au sirop 1 petit bol de mayonnaise "maison" aromatisée au citron 10 gouttes de tabasco quelques belles crevettes décortiquées brin de ciboulettePréparation:égouttez les pêches au...

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26 mai 2014

salade ananas crevette riz

J'ai cherché après de bonnes recettes bofs je n'ai pas vraiment trouvé ce que veut du coup je me suis lancée avec que j'avais en tete donc pour le buffet frois voila mes presentations et recettes par quoi commence la sauce aigre douce 2 tomates bien mûres...

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10 avril 2014

créme café (dukan)

envie d'une douceur rapide !!!!!!!!! 1/2 cuillère a café de maïzena 1 oeufs 1 stick canderel un grand verre de lait 1 cuillère a café de chicorée liquide faite chauffé le lait dans un bol mélangé maïzena oeufs sucre chicorée ajouté le au lait faire chauffée...

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11 novembre 2013

oeuf florentine(dukan)

6oeufs 1 sauce béchamel 200gr d épinards sel poivre 20 gr de gruyères allégé béchamel 30 grammes de Maïzena 50 centilitres de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade du sel du poivre un jaune d oeuf Il vous suffit de délayer la Maïzena dans le lait froid,...

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6 avril 2014

galette( dukan)

je rentre du boulot sur les genoux je me suis quand même mise en cuisine j ai donc prépare 3 jours de galette dukan 1 grosse c. à soupe de son d'avoine (pour moi 3cuillére ) 1 grosse c. à soupe de fromage blanc pour moi 1 danio 0% NATURE 1 œuf(pour moi...

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4 avril 2014

quatre quart aux pommes(dukan)

recette de sumo tres bonne copier de la recette 2 pommes coupées en lamelles (les passer 3 min au micro-ondes pour les ramolir) 6 cs de son d'avoine 2 cs de Maïzena 2 cs lait écrémé en poudre 1 cs d'édulcorant liquide 1 sachet de levure chimique 1 yaourt...

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30 avril 2014

poulet mexicain

4 cuisses de poulet 4 pilons poulet 1/2 oignon2 gousses d'ail 1 petit piment frais1 pincée de cannelle en poudre1 pincée de clou de girofle en poudre 10 brins de coriandre2 Cuil. à soupe de concentré de tomate 3 Cuil. à soupe d'huile 1 citrons vertssel,...

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