la cuisine de natanael(dukan)

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mascarpone (dukan)

bonjour!!! j'ai voulu me faire un chees !!!!!!!pfff je les raté comme quoi au final je me suis retrouvé avec cette crème super douce mousseuse comme la mascarpone vraiment pareille ,je vais la refaire cette fois en tiramissu dukan 1 pot danio 0% nature...

Posté par natanael à 11:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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10 avril 2014

créme café (dukan)

envie d'une douceur rapide !!!!!!!!! 1/2 cuillère a café de maïzena 1 oeufs 1 stick canderel un grand verre de lait 1 cuillère a café de chicorée liquide faite chauffé le lait dans un bol mélangé maïzena oeufs sucre chicorée ajouté le au lait faire chauffée...

Posté par natanael à 10:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 avril 2014

recette du jour

top départ de l'escalier nutritionnel galette( dukan) crevettes fromage allégé (dukan)carrée frais 0% avec saumon oeufs dur salade composé de choux blanc carotte radis jambon tomate roulé choc!!!co!!lat (dukan) fraise (danio) osso bucco accompagné de...

Posté par natanael à 12:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 avril 2014

pain integral (dukan)

simple rapide recette 400gramme de farine integral 100gramme de gluten 1 c c de sucre stevia 1c c de sel 300 ml d'eai tiède 1 cube de levure fraîche graine lin pavot ecttt on met dans 'l'Ordre dans le pétrin farine levure a droit sel a gauche le sucre...

Posté par natanael à 20:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 avril 2014

galette( dukan)

je rentre du boulot sur les genoux je me suis quand même mise en cuisine j ai donc prépare 3 jours de galette dukan 1 grosse c. à soupe de son d'avoine (pour moi 3cuillére ) 1 grosse c. à soupe de fromage blanc pour moi 1 danio 0% NATURE 1 œuf(pour moi...

Posté par natanael à 16:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2014

oeufs cocotte (dukan)

3 champignons 6 cuillères à soupe de lardons fumés6oeufs6 lamelles de gruyère sel poivre Dans une poêle, faire revenir les lardons et les champignons émincés et assaisonner. Les mettre dans les cassolettes et ajouter les oeufs crus. ajouté le gruyère...

Posté par natanael à 20:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2014

sauce samourai

1 oeuf- 2 grands verre d'huile d'arachide (ou huile neutre)- 1 cuillère à soupe de moutarde- paprika 1 cuillère a café - harissa 1 dos cuillère 1/4 d'un piment frais hachée finement Mixez ensemble l'oeuf, la moutarde et l'huile en mayonnaise avec un batteur...

Posté par natanael à 20:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2014

nuggets poulet papika piment

À recette est très simple rapide quand on n'a pas temps 2 escalopes coupées en d 1 oeuf paprikas curcuma ou autres épices a vôtres gouts sel poivre 4 c à s de son d'avoine et l'actifry mélangé vos d poulet aux épices que vous voulez battez l’œuf avec...

Posté par natanael à 20:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2014

quatre quart aux pommes(dukan)

recette de sumo tres bonne copier de la recette 2 pommes coupées en lamelles (les passer 3 min au micro-ondes pour les ramolir) 6 cs de son d'avoine 2 cs de Maïzena 2 cs lait écrémé en poudre 1 cs d'édulcorant liquide 1 sachet de levure chimique 1 yaourt...

Posté par natanael à 20:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2014

tablette cacao ricotta (dukan)

voila une bien jolie recette et de plus bien gourmande je les deja testé plusieurs fois cette fois je la met en photo recette de sumo copier de la recette premiere base 92g de son d'avoine 50g de farine complète 1 cs d'édulcorant hermestat liquide 24...

Posté par natanael à 20:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

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