la cuisine de natanael(dukan)

tarte aux fraises

pour cette tarte 1 pâte feuilleté 250gramme de fraises 25 cl de lait écrémé non sucré gloria 300 ml de lait écrémé 20 grammes de Maïzena 2 cs rase de cacao dégraissé non sucré Édulcorant à votre goûtTiédir les laits.Mélangé le chocolat avec la maïzena...

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11 mai 2013

quiche thon anchois câpres

voila encore une quiche peu différente de celle au thon que j'ai déjà proposée mais c quand même un plus avec l anchois et le câpres pour 8 personnes 1 boîte de thon égoutté 1 bocal (petit) anchois 20 câpres une pâte feuilleté moutarde aigre-doux 3 Ca...

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8 mai 2013

tarte saveurs

voila une tarte pleines de couleur de goût!!!! pour 4 personnes une pâte feuilleté 2 carottes violette 1 courgette 1 demis munster 6oeufs 10cl de crème légère 2 belle tranche de jambon a l'os sel poivre graines de lin étalé la pâte dans un plat a tarte...

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25 avril 2013

fraise filo

pour 3 personnes 6 feuilles de pate filo du beurre fondu 100gr Pour la crème pâtissière : 4 jaunes d'oeufs 100 g de sucre 1/2 litre de lait 35 g de maïzena 1/2 gousse de vanillePour la garniture: 500 g de fraises on badigeonne les feuille filo de beurre...

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24 avril 2013

tourte sardine tomate cerise thym

un delice rapide mais mm pour deux personnes 1 pâte feuilleté 1 boite de sardine grillée sans huile tomate cerise 6 moutarde 2 c a s un bouquet de thym sel poivre 4 oeuf 10cl de crème légère on écrase les sardine on y ajoutes les oeuf battu en omelette...

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18 avril 2013

quiche a la sardine grillées (dukan)

j'ai trouvé de la sardine fumé sans huile je les donc fait en quiche !!! super vraiment pour 8 personnes 2 boîtes de sardine grillées deux pincée piment une pâte feuilleté 6 œufs 10 cl de lait 4 tomates sels poivre un peu gruyère on mélange la sardine...

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7 avril 2013

tarte pomme caramel

tarte > pour la pate 8cuillére a s de flocon d avoine 6c a s de lait en poudre 1 oeuf et 1 petit suisse edulcorant a votre gout on melange tout on etale sur une feuille sulfu dans un plat a tarte et on precuit 10 minute au fours a 200° 2 belle pommes...

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29 mars 2013

quiche thon tomate (dukan)

voila mon envie avec mes modif a moi pour 8 personnes 2 boîtes de thon égoutté une pâte feuilleté moutarde aigre-doux 3 Ca s 6 œufs 10 cl de lait 100 grammes de stmoret 4 tomates sels poivre un peu gruyère on mélange la moutarde avec le thon on déroule...

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26 mars 2013

flan patissier (dukan)

Pour 8 personnes : Ingrédients : 1 pâte brisée 4 oeufs 1 litre de lait 1bouchon et demis d'edulcorant 90 gr de mâïizéna 1 cuillère à soupe de vanille liquide Préparation : Faire bouillir le lait. Pendant ce temps, mélanger la Maizéna avec le sucre et...

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24 mars 2013

tarte aux pommes du dimanche (dukan)

envie encore d une douceur pour 8 personnes pour la pâte 10 c a s de son d'avoine 4 c a s de lait en poudre 1 oeuf 1 petit suisse 2 stick canderel vanille on mélange tout et on étale dans son fond de tarte on la précuit 10 minute a 200° 2 belle pommes...

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