la cuisine de natanael(dukan)

lasagne

Ingrédients pour 4 personnes Lasagnes (non précuites) – 250 g Parmesan – râpé 100 g Béchamel – 500 g Bouillon de viande – 150 ml Huile d’olive vierge extra – 2 cuillères Beurre – 30 g Lardons – 50 g Bœuf – haché 150 g Coulis de tomate – 150 ml Carottes...

Posté par natanael à 10:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 janvier 2015

pita à Mac do (dukan)

pita saumon concombre(dukan) Varié vôtre plaisir avec ce pain Pain bagnia pain,mac Impossible de mettre le lien faut prendre le mit à concombre dans la barre de recherche à gauche

Posté par natanael à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

10 janvier 2015

fondant poireaux st Jacques

Bonjour voila ma journée boulot fini je prend donc le temps,de posté la recette Cuir à la vapeur les poireaux Mélanger tt les,ingrédients ensembles ajoutés les,poireaux et les st Jacques dans un,moule rond carré au choix versé cuire à 180° 40 minutes

Posté par natanael à 15:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 janvier 2015

quiche bacon (dukan)

Quiche bacon 4personnes 6oeufs 2petits suisse 6cuillères à soupe de lait écrémé 2boites de bacon lardons, Mélanger tous ensembles disposés dans 6 moules à tartelettes cuire au,four à 180° 20 minute Pp ou ajouté des tomates cerises pl ou en conso 120gr...

Posté par natanael à 11:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 octobre 2014

petite recap!!!

gratin dauphinois leger galette de courgette tarte aux pommes zero complexe pissaladiere a la tomate anchois Pâte brisée crousti-craquante sans beurre ! Clafoutis au fromage blanc Côtes de blettes béchamel voila de bon petits plats diet

Posté par natanael à 21:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2014

miammmmmm

bonne appétit tarte aux pommes zero complexe pissaladiere a la tomate anchois gratin dauphinois leger galette de courgette

Posté par natanael à 22:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2014

gratin dauphinois leger

1 pincée de sel 1 pincée de Poivre blanc 2 cuillère(s) à café de Ail en poudre 4 pomme(s) de terre vapeur 10 g de Lait concentré non sucré 20 g de lait écrémé 3 g de Beurre Préparation Laver et éplucher les pommes de terre et l ail. Emincer les pommes...

Posté par natanael à 22:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2014

galette de courgette dukan

1 courgette moyenne râpée puis pressée pour extraire un maximum l'eau de constitution 1 carotte moyenne râpée 1 ½uf 3 cuillères à soupe de maizena 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre 4 épices Herbes de Provence Préparation Mélanger les légumes...

Posté par natanael à 22:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

4 mai 2014

dautre recettes

simple c sur mais parfois on les oublies !!!!!!!!!!!!

Posté par natanael à 22:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

30 avril 2014

poulet mexicain

4 cuisses de poulet 4 pilons poulet 1/2 oignon2 gousses d'ail 1 petit piment frais1 pincée de cannelle en poudre1 pincée de clou de girofle en poudre 10 brins de coriandre2 Cuil. à soupe de concentré de tomate 3 Cuil. à soupe d'huile 1 citrons vertssel,...

Posté par natanael à 12:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>