la cuisine de natanael(dukan)

petite recap!!!

gratin dauphinois leger galette de courgette tarte aux pommes zero complexe pissaladiere a la tomate anchois Pâte brisée crousti-craquante sans beurre ! Clafoutis au fromage blanc Côtes de blettes béchamel voila de bon petits plats diet

Posté par natanael à 21:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2014

miammmmmm

bonne appétit tarte aux pommes zero complexe pissaladiere a la tomate anchois gratin dauphinois leger galette de courgette

Posté par natanael à 22:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2014

gratin dauphinois leger

1 pincée de sel 1 pincée de Poivre blanc 2 cuillère(s) à café de Ail en poudre 4 pomme(s) de terre vapeur 10 g de Lait concentré non sucré 20 g de lait écrémé 3 g de Beurre Préparation Laver et éplucher les pommes de terre et l ail. Emincer les pommes...

Posté par natanael à 22:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

9 octobre 2014

galette de courgette dukan

1 courgette moyenne râpée puis pressée pour extraire un maximum l'eau de constitution 1 carotte moyenne râpée 1 ½uf 3 cuillères à soupe de maizena 2 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel, poivre 4 épices Herbes de Provence Préparation Mélanger les légumes...

Posté par natanael à 22:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

9 octobre 2014

tarte aux pommes zero complexe

voila il pleut et pleut bergère !!!!!!!!!!!!!!! la pluie ruissèle sur mes carreaux!!!!!! brr ;( avec ce froid-là qu'il fait dehors ;quoi de mieux de cuisiner!!! j'ai donc préparé une magnifique tarte aux pommes ,un gratin dauphinois et des galettes de...

Posté par natanael à 22:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 octobre 2014

pissaladiere a la tomate anchois

Pâte brisée crousti-craquante sans beurre ! 4 oignons rouge 1c a soupe d'huile d'olive 10 filets d'anchois 3 tomates Sel et poivrePréchauffez le four à 180°C (th.6).Épluchez les oignons et émincez-les finement. Faites-les dorer dans une cocotte avec l'huile...

Posté par natanael à 23:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 octobre 2014

Pâte brisée crousti-craquante sans beurre !

Voilà une belle pâte sans beurre donc gardé la ligne faite vous plaisirs 100g farine complete T150 200g de farine fluide T45 1 pincée de sel 1 c à c de sucre 3 petits suisses à 0%MG 1 oeuf 2 c à s d'huile type Isio 4 Préparation Étape 1 Dans un bol mélanger...

Posté par natanael à 23:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 octobre 2014

Clafoutis au fromage blanc

Préparation: 40 mn. Cuisson: 45 mn. Pour 4 à 6 personnes: 3 oeufs, 4 c a s d'édulcorant poudre, 1 sachet de sucre vanillé, 4 c à soupe de maïzena, 4 c à soupe de fromage blanc, 200 gr de framboises Travailler les oeufs entiers avec le sucre et le sucre...

Posté par natanael à 22:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 septembre 2014

Côtes de blettes béchamel

voila un plat simple mes c rudement bon 1 botte de blettes à belles côtes 1/2 l de béchamel 150 g de comté rapé sel Préparation pour Côtes de blettes gratinées Préparer les côtes de blettes en ne conservant que le vert. Lavez et coupez les côtes en bâtonnets...

Posté par natanael à 22:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 septembre 2014

créme framboise chocolat (dudu)

recettes 6 verrines 400 ml de lait gloria demis écrémé 400 ml de lait écrémé normaux 4 oeufs entiers édulcorant 2 bouchon on mélange tout ensembles on chauffe à feu doux ceci va épaissir on retire du feu on mixe un coup on divise par deux la crème l une...

Posté par natanael à 13:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 30 40 50 60 > >>