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lundi 26 janvier

douceur madeleine (dukan)

4cuillères à soupe son d.avoine 30 grammes de maïzena 1petit suisse 2oeufs 1cuillère à soupe de lait en poudre  15cl de lait écrémé 4stick canderel 1/2sachet levure  Baies godji  Mélanger tout laissé posé 30minutes  Disposé dans des petits moules cuire à 180°  20 minute  Attaque croisière conso stabl 
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mercredi 21 janvier

pita à Mac do (dukan)

pita saumon concombre(dukan) Varié vôtre plaisir avec ce pain   Pain bagnia pain,mac Impossible de mettre le lien faut prendre le mit à concombre dans la barre de recherche à gauche   
Posté par natanael à 20:15:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
lundi 19 janvier

cookies (dukan)

Voilà  j'ai déniché une recette je les.donc amélioré à ma guise testé et la voilà  Bon c vrai c pas des vrai cookies mes franchement je les trouve super bon et cela m empêchera de craqué sur des vrai cookies  180 grammes de son d.avoine  2oeufs 2petits suisses 6stick conférer vanille 50grammes de maïzena 1ca c de,levure  Mélanger tout ensembles  Sur une,plaque disposé des tas écrasé les de la paume de main   Saupoudré de chocolat dégraisser avant de les.cuire même en mettre 1c ac... [Lire la suite]
Posté par natanael à 14:59:48 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
mercredi 14 janvier

pizza dukan

 Recette testé   www.anaiscuisine.fr/article-pizza-dukan-au-thon-un-delice-111336513.html  
Posté par natanael à 16:46:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
mercredi 14 janvier

chers cake japonais dukan

250grammes de laitage 0%doux  Pas de petits suisses  3oeufs 30grammes de maïzena 1/2cuillère à café de levure  5stick canderel  5cl de lait  Séparé les jaune des blancs montez les en,neige  Mélanger à la maryse les jaune l.edulcorant  Maïzena et les laitages le lait  Ajouté les blancs en,neige  Ajouté un arôme moi c cerise note k  Versé dans un,moule silicone assez,haut mes,pas grand  A cuire au bain,marie 170 °   25 minutes  Laisser le refroidir tt une... [Lire la suite]
Posté par natanael à 16:41:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
lundi 12 janvier

soupe de courgette chèvre(dukan)

 4 courgettes  25cl de,lait écrémé  8gouttes arôme chèvre  Lavée et coupé en d les courgettes  Les cuire dans le lait à feux doux 30 minutes mixé salé poivrer ajouté l arôme chèvre
Posté par natanael à 15:57:47 - - Commentaires [3] - Permalien [#]

samedi 10 janvier

fondant poireaux st Jacques

Bonjour voila ma journée boulot fini je prend donc le temps,de posté la recette  Cuir à la vapeur les poireaux  Mélanger tt les,ingrédients ensembles ajoutés les,poireaux et les st Jacques dans un,moule rond carré au choix versé cuire à 180° 40 minutes
Posté par natanael à 15:49:35 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
vendredi 09 janvier

cake chocolat (dukan)

Recette 60grammes de maïzena 30grammes de cacao dégraissè  4oeufs 6cuillères à soupe de lait écrémé 4sticks canderel 6cuillères de son avoine  1cuillère à café de levure Dans,un,cul poule mélangée les ingrédients sec  Ajouté lait et oeufs mélangée bien avec une maryse  Versé le tout dans un moule à cake  20minutes au fours à 180  Pp(3tolérés) Pour 3jours  Pour deux personnes 12part(6part par personne soit 2 par jour     
Posté par natanael à 15:10:15 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
vendredi 09 janvier

merci de vos visites

Vous testé mes recettes vous aimée ou pas, votre,avie m intéresse
Posté par natanael à 14:02:40 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
vendredi 09 janvier

quiche bacon (dukan)

Quiche bacon 4personnes  6oeufs 2petits suisse 6cuillères à soupe de lait écrémé 2boites de bacon lardons, Mélanger tous ensembles disposés dans 6 moules à tartelettes cuire au,four à 180°  20  minute  Pp ou ajouté des tomates cerises pl ou en conso 120gr de fromage de chevre  A dégusté chaud ou froids en pl avec une bonnes salade       Bonne appétit :-)
Posté par natanael à 11:42:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]