la cuisine de natanael(dukan)

muffin chocolat pommes(dukan)

20 grammes de son d'avoine 10 grammes de son de blé 20 grammes de farine complètent 1 oeuf 150 ml de lait petit y op 1 bouchon d'édulcorant 1/2 cac d'agar-agar 1/2 de levure Une petite pomme Dudutella DukanMixer les sons.Mélanger toutes les farines ensemble.Mélanger...

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2 mars 2013

la mirabelle ricotta (dukan)

voila une petites douceur de l année derniere a re faire avec des fruits frais 250 grammes de mirabelle en jus 250 grammes de ricotta allégés 3 petits suisses 0%s 3 oeufs 3 cs de Maïzena 1 cacd’agar-agar 1 bouchon d'édulcorantMélanger tous les ingrédients...

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1 mars 2013

moules curry madras

bonjours voila une petite envie de mangé des moules j'ai voulu changeais j'ai donc testé ceci pour deux personnes 2 kilos de moules une boîte de 80 grammes de lait gloria épice Curry madras1 cac un dos cuillère à café de gomme guar sel poivre persil on...

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28 février 2013

milles crepes pudding(dukan)

une douceur!!!!!!!! http://www.dukanaute.com/recette_crepes_fest_noz_a_la_poudre_de_blanc_d_oeuf-8047.html http://www.dukanaute.com/recette_pudding_de_mon_enfance-9625.html Mettre une crêpe de la crème et lamelle de pomme cuite 8 fois comme ça conso...

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28 février 2013

mer party(dukan)

envie d une pizza fruit mer comme au restau 2 cs de Maïzena 3 cs de lait écrémé en poudre 1 cs fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure 1 oeuf 2 belles tranche de saumon Câpre Oignon Sauce tomate Gruyère allégéMélangé tous les ingrédients faisaient une patte...

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28 février 2013

Mc warap mcdo(dukan)

40 grammes de farine complètent 25 ml d'eau chaude Sel arôme Beurre fondu Épice basilique Un poisson blanc frais ou congelé 1 belle feuille de salade 2 rondelles de tomate Gruyère allégé 1 cac sont d'avoine 1 jaune d'oeuf Sel poivre Sauce 4 cs de crème...

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28 février 2013

mayonnaise citron poivre ( dukan)

1 jaune d'oeuf 1 filet de vinaigre 1/2 cac de moutarde Sel poivre 5 baies 6 tours de moulin Huile de paraffine Une pointe de gomme de guarMettre le jaune d’oeuf le vinaigre la moutarde la gomme.Au batteur battée.Faite coule un filet d'huile battée votre...

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27 février 2013

masto chat (dukan)

2 petits suisse 0% 1 œuf 1/2 sachet levure chimique 25 grammes de Maïzena 1 cac d'édulcorant 1 cs de café liquide Le roux 1 cac d'agar-agar Pour la crème 1/2 litre de lait écrémé 2 jaunes d’oeuf 1 cac de gomme de guard 1 cm3 édulcorant Une gousse de vanillePour...

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27 février 2013

lapin romarin chou-fleur(dukan)

2 belles cuisses de lapin Du romarin frais 1 tomate 1 oignon 1 chou-fleur Sel poivre Gomme de guar Champignon (trompette des morts) 1 cube de bouillon de boeuf dégraissé 2 cs de crème fraîche ultra-légèreFaites revenir vos 2 cuisses dans une cocotte graissée...

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27 février 2013

langue de chat (dukan)

2 cs de son d'avoine 1 cs de son de blé 1 œuf 1 cs d'édulcorant en poudre 1 cs de fromage blanc 0% 5 gouttes d'arôme Citron ou à votre goutMélangez tous vos ingrédients.Disposez dans vos petits moules au four à 200 ° mis hauteur 20 minutes.l ATTAQUE CROISIERE...

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