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samedi 20 avril

saucisson a lail 100% dukan

j'ai testé les saucisson de http://lighttome.free.fr/?p=864 c super topissim ouaaa  j'ai adorée!!!! merci a LIGHT TO ME attaque croisiere conso stab
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jeudi 18 avril

quatre quart poire caramel (dukan)

1 POIRE 60gramme de farine complète 30gramme de lait écrémé en poudre 20gr de maizena 20gramme de flocon avoine édulcorant a votre goût 1sachet de levure 250ml de lait écrémé 3 oeuf 2 petits suisse arôme caramel on mélange tout ensembles ( épluche et coupé en d poire) on met dans un moule a brioche on cuit a 200° 40 minute on peux y ajouté des pépites chocolat conso stab
Posté par natanael à 20:35:00 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
jeudi 18 avril

gratin dauphinois

gratin dauphinois tres simple un vrai suplice !!! Philippe Etchebest, 1,5 kg de pommes de terre - 100 g de beurre - 5 g. d'ail - 3 dl de crème - 1 lit de lait - Sel, poivre - Muscade (facultatif).  Cette recette de gratin dauphinois est celle réalisée habituellement en Oisans - Eplucher les pommes de terre, les laver, les émincer (rondelles assez fines), ne pas les passer sous l'eau après les avoir coupées (l'amidon s'éliminerait et le gratin manquerait de liaison).- Faire bouillir le lait avec ail, sel, poivre et... [Lire la suite]
Posté par natanael à 14:05:00 - - Commentaires [9] - Permalien [#]
jeudi 18 avril

quiche a la sardine grillées (dukan)

j'ai trouvé de la sardine fumé sans huile je les donc fait en quiche !!! super vraiment pour 8 personnes 2 boîtes de sardine grillées deux pincée piment une pâte feuilleté 6 œufs 10 cl de lait   4 tomates sels poivre un peu gruyère on mélange la sardine avec le piment  on déroule sa pâte dans un plat à tarte on y metla sardine dans le fond on lave et coupe les tomates en rondelles on les dispose dans une plate batte les œufs en omelette avec le lait  sel poivre le gruyère ensuite on verse sur la quiche... [Lire la suite]
Posté par natanael à 13:55:00 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
jeudi 18 avril

merci !!!!

merci a striskell pour avoir fait la tarte aux pomme tarte aux pommes du dimanche (dukan) merci brigitte tarte pomme caramel merci brigitte ile flotante a ma facon (dukan) merci brigitte  brioche quatre quart aux pommes (dukan) un grand merci de testé mes recettes  merci exou flan tofu(dukan)
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mardi 16 avril

rouget et son risotto dukan

rouget et son risotto un pure délice simple rapide pour deux personnes 10 filet rouget 1 demis poivron rouge jaune vert 1 oignon 1 cube de miso poivre 200gramme de riz deux fois son volume en eau  coupé en petit morceaux les légumes  et l'oignon les faire revenir dans une c as d huile d olive et jetez le riz  laissée cuire 5 minute versé l eau et le cube de miso poivré laissée mijoté jusqu'a que l'eau soi absorbé le rouget le cuire a la poele normale stab
Posté par natanael à 10:39:36 - - Commentaires [3] - Permalien [#]

lundi 15 avril

gratin brocolis oeuf dur lardon (dukan)

gratin brocolis oeuf dur lardon 1 kilo brocolis 4 oeuf cuit dur 1 boite de lardon dégraissé 250ml de lait écrémé 1demis c a c de gomme de guar sel poivre  noix muscade un peu gruyère allégé on cuit le brocolis a la vapeur dans un plat on met les lardon crue les oeufs coupé en rondelle on dispose le brocolis on chauffe le lait et la gomme sel poivre noix muscade un coup mixer et on verse sur les brocolis un peu gruyere au fours 30 minute  190° croisiere conso stab
Posté par natanael à 13:15:14 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
lundi 15 avril

brioche quatre quart aux pommes (dukan)

un bon pti déjeuner pour démarré une bonne journée   1 demis pomme 50gramme de farine complète 30gramme de lait ecréme en poudre 50gramme de son d avoine édulcorant a votre goût 1c a c de levure 1tasse de lait 2 oeuf 2 petits suisse on mélange tout ensembles ( épluche et coupé en d la pomme) on met dans un moule a brioche on cuit a 200° 40 minute on peux y ajouté de la canelle des pepite de chocolat conso stab brioche
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samedi 13 avril

fajitas

Ce soir c'était repas mexicain mmm une pure merveilles 500 gramme de poulet (escalope) 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 oignon une pincé piment  épice mexicaine 5 c a s de crème liquide 4% un peu d'huile sel, poivre pour la pâte 60 gramme de farine complète 100ml d'eau sel (on procède comme les crêpe ) Coupez la viande, les poivrons, l'oignon  en fines lanières. Dans une poêle huilée, faites revenir l'oignon, les poivrons Dans la même poêle, faites revenir la viande avec du sel et du poivre.... [Lire la suite]
Posté par natanael à 21:39:00 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
vendredi 12 avril

paupiette de poulet(dukan)

voila un plat vite fait sympa  pour des jours pp pour une personne 1 escalope de poulet une tranche de jambon dégraissé 1 morceaux de st pierrelin crème 0% DEUX C A S sel poivre thym un oeuf coupé l'escalope en deux assez fin  déposé le jambon et le fromage roulé et ficeler  on en fait deux comme ca ensuite on cuit a la poêle  on y ajoute sel poivre thym juste avant de servir la crème attaque croisiere conso stab  
Posté par natanael à 12:43:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]