la cuisine de natanael(dukan)

omelette italienne

Voilà une jolie omelette a ma façon pour une personne une poignée de pâte italienne 3 œufs une cuillère à soupe de ricotta 1 tranche de saumon ail persil poivrer 1 tomate cerise faite cuire vos pâtes à l'eau bouillante ensuite faite les revenir à la poêle...

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29 juin 2013

tarte flan café (dukan)

pour 8 personnes 3 cs bombées de Maïzena 3 cs bombées de lait écrémé en poudre 1 pot de fromage blanc 125gramme 0% 2 petits suisses 0% 1 cs de levure chimique 2 gros œufs Pour la crème : 500 ml de lait écrémé 3c a s de Maïzena 2 cs de café liquide le...

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28 juin 2013

pasta!!! a l'encre de seche

mmm j'ai acheté de magnifique pâte j'ai donc fait une petite recette rapide pour deux personnes 200 grammes de pâte a l'encre de sèche 200 gramme de bœuf haché 5% 1 oignon 1 demis cube de bouillon de boeuf 300ml d'eau 1 poivron vert 10 tomates cerise...

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28 juin 2013

gratin de choux fleur

voila une recette!! simple mais tres bonne recette de oumi clic ici Gratin de choux fleur .

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28 juin 2013

merci!!!

merci!!!striskell super tres jolie http://natanael.canalblog.com/archives/2013/04/06/26858595.html

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28 juin 2013

mercii!!!!

merci à ma douce saphir d'avoir réalisé ma recette http://natanael.canalblog.com/archives/2013/06/27/27522690.html

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27 juin 2013

gateaux amande créme patissiere pistache (dukan)

Voilà un bon petit gâteau aux amandes !!!crème pâtissières !!!je me suis inspiré du gâteau d'oumi Gâteau amande et sa crème pâtissière . qui d'ailleurs a de sublimes recettes elle me donnait tellement envié que je les dukanisé pour aussi en faire profiter...

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27 juin 2013

liégeois (dukan)

pour une personne 150 ml de lait 1 cuillère a café de chocolat dégraissé 1 cuillère à soupe de maïzena 1 cuillère à café d'édulcorant un blanc œuf Dans une casserole mélangée le lait le chocolat la maïzena et l'édulcorant chauffé et remuer à feu très...

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26 juin 2013

cake thon saumon ( dukan)

pour 4 personnes 1 boite de thon au naturel 4 tranches de saumon poivre curcuma 1 cuillère à café 15 cl de lait 4 œufs 1 courgette 6 tomates cerises dans un moule à cake ,lavé et coupé les tomates cerise, disposé les au fond, du moule égoutté le thon...

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23 juin 2013

escalope moutarde (dukan)

Voilà un repas vite fait mais très bon pour les pp ou pl une escalope de poulet une tomate 2œufs dur 1 c a s moutarde à l'ancienne 4c à s de crème 0% ail persil sel poivre coupé finement l escalope, la faire revenir dans un poêle légèrement huilé une...

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