la cuisine de natanael(dukan)

nuggets poulets(dukan)

recette ultra rapide lÀ recette est très simple rapide quand on n'a pas temps 2 escalopes coupées en d 1 oeuf paprikas curcuma ou autres épices a vôtres gouts sel poivre 4 c à s de son d'avoine et l'actifry mélangé vos d poulet aux épices que vous voulez...

Posté par natanael à 21:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 novembre 2013

Crêpes façon froment

j'ai testé encor une recette Crêpes façon froment (son d'avoine et gluten de blé) voila la recette un copier collé recette de supertata 90g de son d'avoine (6 cs) 25g de gluten de blé (2 cs) 300ml de lait écrémé 2 oeufs calibre moyen 2 pincées de sel...

Posté par natanael à 12:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 novembre 2013

pain boulangé

recette testé super bonne du vrai pain clic ici http://www.dukanaute.com/recette_pain_boulanger-11174.html un copier de la recette de super tata 90g de son d'avoine (ici : Celnat) 90g de gluten de blé (ici : Celnat) 1 cs rase (7g) de graines de lin 1...

Posté par natanael à 09:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

16 novembre 2013

faite un geste

pour la premiere fois je parcour un concour alors si vous voulez faire un geste c ici http://www.pholato.fr/profil/natanael incrivez vous c gratuit et voté vraiment merci d avance

Posté par natanael à 17:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 novembre 2013

dessert 0!!! calorie !!!

au jour dhui j ai cuisiné comme une folle j'adore voila deux dessert pp et un soufflé pl commençons par les petits dany oui oui dany c pareille qu'au magasin 650 ml de lait écrémé 30 g de cacao en poudre non sucré dégraissé 1/2 bouchon d'edulcorant 2...

Posté par natanael à 20:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 novembre 2013

Gâteau de carotte

me revoila !!!avec mon gateau ro fabuleux du moin pour moi 200grammes de carottes jaune et violette 30 grammes de lait écrémé en poudre 45 grammes de son d'avoine 45 grammes gluten de blé 1/2 bouchon d’édulcorant 2 oeufs 5 gouttes d'arôme Amande amère...

Posté par natanael à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 novembre 2013

une merveille

voila un ptit coup coeur pour moi je vous en dirai plus demain

Posté par natanael à 18:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 novembre 2013

quiche saumon chévre epinard

voila une quiche simple rapide et trop bon avec une salade c top Pâte Feuilletée 250 g d'épinards 6 œufs 20 cl de crème fleurette 4% 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 4 tranches de saumon fumé Je préchauffe mon four à 210°C Je déroule ma pâte feuilletée...

Posté par natanael à 15:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 novembre 2013

oeuf florentine(dukan)

6oeufs 1 sauce béchamel 200gr d épinards sel poivre 20 gr de gruyères allégé béchamel 30 grammes de Maïzena 50 centilitres de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade du sel du poivre un jaune d oeuf Il vous suffit de délayer la Maïzena dans le lait froid,...

Posté par natanael à 15:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

11 novembre 2013

vive la cuisine

voila j arrive bientôt a mes deux ans régime !!!yesss et tout ce passe très bien repas équilibré une perte de 20 kilo:) malgres tt les gourmandises que j avale je me tient quand meme et j tien lol

Posté par natanael à 10:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

1 vote

<< < 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 40 50 60 > >>