la cuisine de natanael(dukan)

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Les cookies au chocolat à bas IG

recette testé http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/11/les-cookies-au-chocolat-bas-ig.html

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16 février 2014

crépes

recette testé de http://gourmandiz.hautetfort.com/archive/2013/09/03/crepes-ig-bas-5155243.html version salée bien sur gruyere lardon champignon bechamel dukan

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16 février 2014

gateaux frangipane

recette testé du blog http://www.fromageoudessert-dessert.com

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15 février 2014

filets mignons

un gros filet mignon 2 échalotes 1 tomate 25 cl de crème, soja 1 petite boite de champignons de paris émincés 3 c. à café de crème moutarde a l anciene 1c a soupe d'huile dolive 10cl de vin blanc Faire dorer 2 minutes sur chaque face le filet mignon avec...

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13 février 2014

bonne st valentin !!!!!!!!!!!!

aphrodisiaque de la st valentin

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13 février 2014

poireaux jambon sauce blanchepoivre jamaique igb

une recette toute simple tres gouteuse poivre jamaique recette 4 blancs poireaux 2 tranches de jambon blancs dégraissée pour la sauce 2 cuillère a soupe d'huile d'olive 1 grosse cuillère a soupe de farine d'orge mondée (merci tigresse à 20cl de lait écrémé...

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13 février 2014

merci!!!

gateaux chocolat danio ( dukan) merci striskell j attemp donc ton com t tu regalé

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13 février 2014

baguette integral igb

Voilà sa y ! est j'ai reçu mes farines à peine j'ai ouvert la boîte hop c t dans le Pétrin (pas moi) la farine! et zom voila ma baguette intégral rooo la je sens v l'apprécier avec quoi jambon blanc, œuf dur ,salade!! ou en bruschettas je ne sais pas...

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13 février 2014

pizza (dukan igb

une soirée pizza entre amies sans complexe 100 grammes de farine 150 30gramme de gluten 1 cuillère d huile d'olive façonnée votre boule laissée la poussée 1 h00 garnir de tt que vous voulez la cuire 15 minute a 200° pizza

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12 février 2014

la recette

moelleux aux pommes chocolat 200 grammes de farine 150 100grammes de poudre d'amande 3 oeuf 1/4 de lait écrémé 4 c a s de stevia 1c a s de levure 1 grosse pomme 8 carrée de chocolat noir 70% DANS UN CERCLE DE 18CM pelé coupée la pomme en 8 quartier disposé...

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