la cuisine de natanael(dukan)

roulé choc!!!co!!lat (dukan)

recette simple rapide et top 3oeuf 2 c a s rase de maïzena 1 c a s de lait en poudre pour la crème 30cl de lait écrème un oeuf 1c a s de chocolat dégraissée édulcorant a son goût 1c a c de maïzena pour le roulé séparé les jaunes des blancs on monte les...

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7 avril 2013

flan choco (dukan)

pour 4 personnes 1 demis litre de lait écrémé 2c a s de chocolat dégraissé 1demis c a c d agar édulcorant a votre goût melangé tout ensembles chauffée a feux doux remuer sans cesse jusqu a que ça bout et versez dans vos verrines au frigo 3 bonnes heures...

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27 mars 2013

petits choux (dukan)

cette semaine je met a l honneur une recette de spicy http://www.dukanaute.com/recette_pate_a_choux_pour_recette_sucree_ou_salee-7437.html#avis_155401 50 ml d'eau 1/2 cac de gomme de guar (3 g) arôme Beurre fondu facultatif 20g de Maïzena 50 ml de lait...

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22 mars 2013

clafoutis poire chocolat (dukan)

voila un dessert bien frais très agréable en bouche on en ferai qu 'une bouché 200ml de lait ecréme 200ml de lait gloria 4oeufs édulcorant a votre goût 40gr de farine complète 1 boite de poire au jus bien égoutté des pépite chocolat on mélangé bien tout...

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20 mars 2013

tofu fraise(dukan)

bonjour , comme on peu voir je suis le régime dukan depuis 1 ans et demis !!! qui dit qu' on mange pas !! moi dans ma cuisine je me regalle a chaque fois sans compté sans prendre un gramme pour 4 personnes 400 g de tofu soyeux 500g de fraise 100 ml de...

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20 mars 2013

trio des saveurs (dukan)

pour 4 personnes Biscuit : 3 œufs 1 cs Protifar 1 cs lait écrémé en poudre 1 cac levure 1 cs édulcorant liquide Crème : 250 ml lait écrémé 2 œufs 2gs d'agar-agar 2 cs arôme Vanille Bourbon 1/2 cs édulcorant liquide Une barquette de fraise 1 petit suisse...

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17 mars 2013

chees philadelphia a ma façon

sa sens bon dans ma cuisine il sort du fours pour 8 personnes 300gr de philadelphia 6petits suisse 0% 4 oeufs 2 bouchon d'édulcorant 1 gousse de vanille 250gr de speculoos on mixe les speculoos on les réserves de coté on monte les blanc dans un autre...

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17 mars 2013

tiramisu revisité a ma fonçon (dukan)

je commence par le dessert un peu la tour de pizzzzzzzzzz Pour la génoise 3 œufs 3 dosettes Protifar 1 cac de levure 1 cac de café liquide le roux 1 cas édulcorant Pour la crème 20 cl de crème fraîche ultra-légère 20 cl de lait écrémé 2 cs de vanille...

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15 mars 2013

poire d'amour(dukan)

Une belle poire 100 ml de lait écrémé 1/2 cac d'agar-agar 1 cac de cacao dégraissé non sucré 1 jaune d’oeuf 1/2 cac de Maïzena 1/2 bouchon d'édulcorant Colorant rouge alimentaire arôme fraiseÉplucher la poire la mettait une minute 30 au micro-ondes entier.Faites...

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14 mars 2013

danette trio (café chocolat vanille )(dukan)

une deux trois douceurs 400 ml de lait gloria demis écrémé 400 ml de lait écrémé normaux 4 oeufs entiers édulcorant 2 bouchon on mélange tout ensembles on chauffe à feu doux ceci va épaissir on retire du feu on mixe un coup on divise par trois la crème...

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