8 avril 2014
recette du jour
top départ de l'escalier nutritionnel
galette( dukan)
crevettes fromage allégé (dukan)carrée frais 0%
avec saumon
salade composé de choux blanc carotte radis jambon tomate
roulé choc!!!co!!lat (dukan)
fraise (danio)
osso bucco
accompagné de legumes
6 oeufs
2 belles escalope de poulet coupé très fin
60 grammes de crème 4%
20 cl de lait écrémé
sel poivre
100 grammes de tomate séchée au soleil basilic sans huile
ont mélange tout et on dispose soi dans un grand moule ou individuel
au fours 30 mm a 180°
panecakes (dukan)
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